但其实
完成这样的“逆袭”
方法很简单
只要选对内衣就行了！！
很多女生
都是因为没穿对内衣才导致
没想到吧
这么多年的内衣
你们都白穿了！
怎样才能让胸部变大一些1 1、拿捏按摩使乳房变大 按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳 头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳 头 ，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳 头。
为了让你们穿得舒服、活得开心
今天我必须把“bra”安排一下
80%左右的中国女生
一生都没有量过自己的胸围
估摸出自己的尺寸
想要掌握胸部的“一手”尺寸
唯有亲自上手测量才能出真知
买过内衣的都知道
尺寸基本都是由两部分组成的
1、加强胸部肌肉的锻炼 在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上。
想要正确测出罩杯大小
就必须量出上胸围和底围的数值
不过
这两个数值也不是一成不变的
吸气和呼气的时候
底围会有2-5cm的差
而直立和弯腰的时候
上胸围受地心引力影响也会发生变化
SO……
想要得到更准确的数据
就必须要多测几次
站直测量一个上围
向前倾斜45°量出一个上胸围
最后，弯腰90°测量上围
站直量出2个下围
吸气、呼气
分别测量一个下围
敲重点！
上围要松松的量
下围要紧紧的量
然后取平均值
把它代入到“尺寸对照表”里面
就能得出胸的准确罩杯
75E
但掌握了正确的胸部尺寸
并不意味着
你就会挑内衣了
内衣选得好、穿得舒服
还和胸型有很大关系
100个女生有100种胸型
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右。
但根据底盘的大小（d）
和隆起的高度（h）
可以大致分为以下4种
想知道自己是哪种胸型
只需要测量底盘直径和隆起高度的大小
还是弯腰90°测量
当然
不是每一个女生的胸型都很标准
如果你出现了下垂、外扩、副乳等等情况
你对她胸部的多按摩；吃丰胸的药物（不建议）；手术隆胸（不建议）。在你们爱情的催化下，多调情，刺激她性激素分泌，加上你对她胸部的外部刺激，结合丰胸汤水，事半功倍。尽量不要采取药物或手术，爱她就用你的努力让她。
其实也很好判断
判断好胸型、手握胸部数据
我们就可以正式挑选内衣啦
以底围73cm的E杯为例
在±5cm的范围内
都可以去尝试
以带钢圈的内衣为例
圆盘形胸可以选择
钢圈直径比较大，开口朝外的
浅杯、高鸡心内衣
纺锤形胸则可以选择
钢圈直径可以小一点，开口收一些的
深杯、低鸡心内衣
有副乳的
建议选择3/4罩杯文胸
包容效果适中，聚拢效果好
乳房小或有下垂
则可以选择1/2罩杯文胸
可以修正胸型哦~
乳房十分丰满的姐妹
建议穿全杯文胸
安全舒适，稳定性更好
背扣三排以上的支撑力更强！
总而言之
选内衣最重要的就是
无论你的胸现在是什么情况
希望你从现在起重视它、呵护它
因为外衣可能骗过眼睛
但内衣不可能骗过身体
如果今天的内容对你有用
别忘了卷发给你的小姐妹瞅瞅
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，。
而默默偷窥的男孩子
别光顾着掌握好姿势
第一种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现丰胸。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动，不如说瑜伽或者是扩胸啦、俯卧撑等等。坚持每天都锻炼胸肌，时间一长就会变大变挺了。
也希望你们能意识到
选对内衣是一件很重要的事
多关心身边的女孩子哦~
一键三联，做个好男人！
附录：
1、再强调一遍，选对内衣真的很重要！
内衣没选对，不仅穿着不舒服，还可能会压迫乳房，导致血液回流不畅，影响胸部健康。
2、线下买内衣的时候，一定要试！一定要试！一定要试！
在清楚掌握自己的尺寸后，尽可能延长试内衣的时间。
可以在试衣间多呆6-8分钟，如果有不舒服的感觉，就不要买，不然回去后不舒服的感觉会不断加深。
千万不要轻易被导购左右！
3、钢圈如果挑选不对，胸可能会越来越小哦。
4、刚发育时期的少女和乳腺增生的妹子们，不宜选择带钢圈的文胸。
