第一次坐月子的妈妈来说，以为坐月子一天跟往常一样吃三顿就可以了，坐月子期间一天不吃饭会怎么样，其实并不是这样的，有些地方的月子餐一天是五顿饭，也有些地方坐月子一天要吃六顿饭，最少月子餐一天也要四顿。对于产后急于想恢复身材的妈妈来说，总觉得这一天吃得太多，营养过于充足，不利于产后减肥。那标准月子餐一天吃几顿饭比较好?今天家嘉母婴月嫂培训老师给大家介绍一下科学坐月子吃几餐比较好。
一、产妇坐月子吃几顿饭?
坐月子不吃饭会怎么样 王则绯 2020-01-11 06:10 为您推荐: 其他回答 你好,不吃饭,你的营养就上不去,直接影响你的体质。分娩时因消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。产。
产妇一天吃几顿饭，要根据身体的实际情况，以及消化恢复来决定，主要是以补充足够量的营养为目的，但也不能营养过度，造成产后肥胖，所以一天的月子餐食物不宜太油腻，食谱搭配要有肉、有鱼、水果和蔬菜，营养搭配要均衡。下午和晚上增加的餐食可以选择牛奶、水果或糖水，不建议喝些油腻的鸡汤或猪脚汤，这有可能会给肠胃带来负担。
二、标准月子餐一天吃几顿?
下面是柚妈柚子月嫂记录的第一天的月子餐食谱，想了解更多可以点击获得30天食谱：坐月子该怎么吃?我在月子中心的30天食谱!
早餐：带壳蛋、豆角、黑豆豆浆、开心果、鱼腩山药粥、枣香红糖开花馒头
午餐：彩椒炒藕片、花豆陈皮煲筒骨汤、姜葱炒鲈鱼片、姜丝炒上海青、麻油鸡(胡麻油)、荞麦米饭、荞麦粥
孕妇产后要多多吃营养的东西，吃饭是增强我们体力的，本来孕妇产后体力就已经下降了，这个时候坐月子要好好的吃一些补品，把体力补回来，长期喝汤不吃饭会造成伤胃的，还有就是产后不吃饭没有奶水会很少的喔，建议亲为了身体和。
间餐：潮州粉果、金桔、藕粉水果羹、苹果
会的，月子是女人生完孩子养身体的时候，如果你不吃饭，第一，好水会不足或没有，第二，会得胃病的，第三，身体营养跟不上你会捞下病跟，对身体造成影响的，爱美之心人皆有之，但是女人做月子挨饿是不明智之举，但。
晚餐：蠔黄鲜菇滑牛肉、莲子枸杞蜜枣炖猪心汤、米饭、上汤菠菜、野米猪肉粒、紫米粥
月子期间偶尔一顿不吃一般来说对身体的影响还是比较小的，注意饮食还是要注意规律些，如果是之后没有出现什么不舒服的情况一般不用进行特殊处理的，注意以后还是要注意饮食多加强营养，及时进行B超复查。
宵夜：百合红豆粥、马拉糕、牛奶
坐月子要是顿天不吃饭的话，对身体肯定是不好的，会影响身体产后的恢复，还会降低奶水的质量，对宝宝的生长也是不利的，并且这样很容易把产妇自己的身体搞垮掉。因此，产妇产后要是想减肥的话，可以采取少量多餐的方式，等。
