心脏是特别重要的器官，只有心脏正常的跳动并且保持健康的状态，身体各个器官组织才能够正常的运行。但由于压力的增加，许多人都忽略了心脏的健康，怎样远离脑梗和心梗，促使各种心脏疾病的发生几率有所提高，这其中最为严重的则是心肌梗死，甚至有可能会危及患者的生命，因此平时要从各个方面入手，预防心肌梗死的发生。
如何预防心肌梗死？
1、 控制三高
现如今三高已经成为了非常普遍的疾病，尤其是老年人，很容易同时患上三高。这些基础疾病最可怕的地方则是可能会引发其他并发症，其中则包括影响心肌的健康，如果得不到良好的控制，则有可能会增加心肌梗死的发生几率，因此患有此类疾病的老年人要积极对其进行控制，比如科学合理的服用降压药、降血脂药物以及降糖药，比如厄贝沙坦以及二甲双胍，同时养成良好的饮食和生活习惯。
1.心肌梗塞和脑梗塞要从日常生活中预防。严格控制患者的血压、血糖和血脂是预防心肌梗死和脑梗死的最重要措施。患者平时应加强体育锻炼，减少钠盐和酒精的摄入。平时要戒烟，研究表明，吸烟会增加患者患脑梗塞和心肌梗塞的几率。
2、 保证充足的睡眠时间
3、 注意天气的变化
脑梗：1、积极治疗原发病，去除诱因、养成良好的生活习惯，是干预危险因素、防止脑血栓形成的重要环节。了解超早期治疗的重要性和必要性，发病后立即就诊；偏瘫、失语者，积极进行被动和主动训练，以提高生活质量、工作能力。2。
4、 适量的运动
五，做好脑梗塞的预防工作，首先饮食要有合理的结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为主，适当地多食豆制品、蔬菜和水果，应忌食烟少酒，定期的有针对性的检查血糖和血脂。六，坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低。
