有什么办法可以让奶水变多，作为母亲肯定都想让自己的宝宝长得壮壮的，健健康康的，大家都知道母乳是作为婴儿最好的口粮，那么母乳不够或者没有的宝妈只要做到以下几点，保证你的乳汁完全够宝宝吃。
1.首先我们自己要有一个好的心态，相信自己肯定是有乳汁，以及不要担心喂母乳身材会走样。
3.定期给我们的乳房按摩，可以疏通乳腺导管，帮助更好的分泌乳汁，也可以让我们的乳房更加地健美。
5.保证充足的睡眠，不要让自己太劳累，睡眠充足，精神饱满也有利于乳汁的分泌哦，所以作为产妇的家人们要分担些家务自己带娃任务。
哺乳期的时候，如果奶水不够，可以用多种方式促进奶水增多。首先应该让婴儿多吸吮，因为婴儿的吸吮是最有效的促进乳汁分泌的方式。其次应该多喝汤水，应该多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候可以加入几个海马或。
我也是一个新手妈妈，以上几点是我自己总结出来下奶的方式，希望对母乳不够的妈妈们有所帮助！！
怎样下奶多呢1 第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。第三，保持良好的心情，新。
