男性早泄是一种性功能疾病，让男人不能持久，让妻子得不到满足，时常被妻子抱怨，造成性生活不和谐。男性早泄除了进行治疗之外，怎么样才能防早射，还要进行日常的保健。那么，男性早泄的保健方法有哪些呢?
1、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程。
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进。
3、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起早泄。
4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
平时加强身体锻炼，提高身体素质，也能够防止早泄，建议可以做跑步、跳绳、游泳等全身运动，局部运动建议可以做提肛运动、蹲马步，可以训练男性机体的耐力，也可以训练盆底的肌肉群，对防止早泄帮助很大。最后，也可以在医生指导下。
5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
这些男性早泄的保健方法让男性早泄现象有所改善，但是要根本上治愈还是建议去医院听从男科专家的治疗建议，才能让男性彻底治愈早泄，从新征服女人。
避免手淫，要节制房事的次数，这样是有利于防治早泄。曾有人主张过，在性交发生早泄之后的几小时后再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，虽然这种方法能治疗早泄，但毕竟是对健康有影响的，所以建议大家不可常用这种。
