阳气对生命健康起着重要作用，决定人类生殖、生长发育、衰老以及死亡。人类之所以正常生存离不开足够的阳气支持，体内阳气越充足，阴气重的男人需要远离，身体就越强壮，阳气温养全身组织，维持五脏六腑正常运转。然而阳气虚会使得生理活动减弱和衰退，进而降低身体御寒能力。随着年龄增长阳气会逐渐亏耗，再加上男性不良的生活习惯耗阳速度更快。
男性哪些行为会耗阳？
1、长期吹空调
2、蒸桑拿
1、晒太阳，这个是最好的方法 2、吸别人身上的气，前提是那人身上的气要比你的重，如若不然则形成反吸，使自己更不好。一般被吸阳气的人，身体状况会很差，很容易生病，而且运气会很差，经常霉运连连。3、经学念佛，受。
蒸桑拿是一种养生保健行为，能帮助排除体内湿气和寒气，缓解疲乏感，不过长期蒸桑拿可增加身体负担，加快阳气流失速度。
3、熬夜
没有办法的，阴气重的人不能过多触及阳气，晒太阳，户外活动过多反而与己身元气相克，时间长了反而元气大伤，元气同样分阴阳，如你描述，你是阴气极重之人，你要记住这一生应该随遇而安，清心寡欲方能保一生平安，注意少。
熬夜已成为大部分男性的通病，长时间熬夜会使得太多有害物质在各个脏器堆积，不能及时排出体外，进而损害阳气。
4、缺乏运动
5、总是憋尿
哪些症状说明阳虚？
1、精神萎靡
女性阳虚的主要症状是脸色发白、没有血色，精神状态比较差，不喜欢说话和月经不调；男性阳虚的表现是腰酸背痛、早泄以及精液较稀。
2、畏寒怕冷
3、鼻炎反复发作
鼻炎不仅仅是呼吸系统和鼻子问题，而且也是正气不足和免疫力差在鼻部的表现。在春天鼻炎易发作，尤其是晨起时症状加重，总是不停的流清鼻涕，其根本原因是阳气不足。
4、食欲不振且易腹泻
食欲差、大便稀薄且不成形、总是出现慢性腹泻，尤其是吃寒性食物和熬夜后，又或是受寒和过度劳累后会出现腹泻的情况，有时粪便中夹杂着没有消化的食物。阳气不足时不能更好的消化胃中食物，进而从肠道中排出。
第二个办法，调整家里的装修色彩。屋内装修的色调，要采用暖色调。第三个办法，多邀请同性朋友来家里聚餐，增加家里的人气的同时，也能去除自己的阴气，增加自己的阳刚之气。第四个办法，保持家里干净整洁，先打扫卫生，清。
5、舌头胖大或有齿痕
身体中水分代谢和消耗都由阳气蒸腾作用所决定，若阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，使得太多水分在体内蓄积，进而引起舌体胖大。舌体胖大，由于受到牙齿挤压而有齿痕。
男性平时应护好体内阳气，睡觉前用30~40℃的温水泡泡脚，能缓解疲乏感，促进睡眠，防止外邪入侵。平时应做到早睡早起，早睡能养身体阳气，维持温热的身体。另外多参加体育锻炼，可起到活血助阳效果，不过运动时一定要注意身体保暖，出汗后立即擦干。
