女人到了中年。
除了面对家庭和社会的压力。
病情分析：,意见建议：,通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。,意见建议:,提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善。
身体状态也会逐渐变差：
脸蛋没有当年那么年轻了！
肌肤没有当初那么白嫩了！
甚至连女人的私密。
也没有当初那么紧了……
为何会出现私密松弛？
妊娠期间，女性的身体在体内激素的作用下，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，当胎儿从阴道产出，一个男人说你水多什么意思啊，产道被极大地扩张。虽然多数是暂时性的，后期可以恢复，但部分女性在生产时会出现永久性松弛。
私密松弛的隐患有哪些吗？
01.私密松弛后容易发生感染
少女时期完全不用担心的妇科问题
现在成了你的“座上宾”
02.造成女性压力性尿失禁
一般四五十岁的女性易患此病
当膀胱充盈、大笑或者
大喊时腹压增高
就可能引发尿失禁
But！
如果30多岁就出现尿失禁症状
那就更需要注意了！
03.肥胖、长斑、衰老
私密松弛使肌肉张力下降
要让阴道变紧，可采取以下方法：1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力。
粘膜萎缩导致雌激素分泌大幅度减少
卵巢功能衰退得不到充分滋养
经期也会开始紊乱
从而出现肥胖、黄褐斑、
老年斑、眼袋、皱纹等衰老症
整个人看上去像衰老了很多！
04.私密松弛导致夫妻生活不和谐
自从生过孩子之后
随着阴道扩张
夫妻间的“那事儿”
就容易变得寡然无味
所以。
无论是为了自己。
还是心爱的那个他。
女人都要学会实实在在地疼爱自己。
私密抗衰保养。
这并没什么值得害羞和难以启齿的。
美极密语
美极密语，从根源上刺激胶原增生，轻松解决私密松弛问题，科学的无创私密抗衰收紧方案！
您好，提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.保持骨盆底肌肉收缩五。
1、从根源上减少妇科炎症发生
2、极大地解决轻微尿失禁
3、紧致敏感，提高性生活质量
私密保养让私密变得更紧致更敏感，让你恢复到初恋的感觉，让他找回被紧握的感受。
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