新华社东京9月18日电 不少新手家长经常为哄睡哭闹的婴儿而烦恼。日本一项新研究发现，婴儿3分钟哄睡技巧，当婴儿哭闹时，家长抱着走动更容易哄睡，抱睡后坐5到8分钟再将婴儿放床上，婴儿就不容易醒来。该研究成果日前发表在美国《当代生物学》杂志网络版上。
研究发现，当婴儿哭闹时，家长将其抱着走动哄睡最容易使婴儿停止哭闹，走大约5分钟后，他们都不再哭闹，约一半婴儿能入睡。研究小组2013年的研究就发现了这一现象，他们称之为“运送反应”，这是一种哺乳类动物幼崽共有的反应。例如野生动物带着幼崽转移时，幼崽乖巧配合不吵闹，这样可以更加安全。
可以选择放一些轻柔的音乐，或者妈妈给孩子唱些摇篮曲，帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应。所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。2、洗澡助睡 有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，。
研究还发现，三分之一的婴儿睡着后很快被放到床上就会醒来。分析心电图发现，这些婴儿在身体开始离开妈妈时会心跳加速导致醒来。研究同时发现，家长把婴儿哄入睡后再坐着抱5到8分钟，婴儿能够进入更深度的睡眠，然后再将其放到床上就不容易醒来。
1，有规律的时间点上床，也就是按时睡觉。比如9点上床，就是每天这个时候，形成一个生物钟，到点了孩子也会有身体和心理的反应。2，关灯 上床后，孩子准备躺好了，就关灯。如果有绘本阅读时间，先完成，然后关灯，妈妈准备。
研究人员期待这一研究发现有助于减轻父母育儿压力。
第四、哼唱摇篮曲。每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲，这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲，这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。宝宝在睡觉的时候之所以容易被惊醒主要是因为缺乏安全感，因此宝妈在。
