男人要如何预防早泄呢?男人早泄会带来一系列的问题,日常生活中要做好早泄的预防,避免引起其他的疾病。今天,不如就教教大家要怎样预防男人早泄吧。
男人早泄的预防方法
避免频繁手淫,节制房事。频繁手淫或房事过频,使身体处于疲劳状态,过于疲劳造成身体的虚弱,极易出现早泄,因此朋友应避免过度手淫、房事过频。
每晚睡觉前,用冷水冲洗阴茎3~5分钟,或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟,让阴茎血管收缩以减少充血的程度,以防治早泄。
正确学习掌握有关性的知识。临床上有很多部分是由于夫妻双方性知识缺乏,或对性知识的认识不正确造成精神过度紧张,交感神经高度兴奋所致。因此应进行夫妻双方性教育,正确掌握有关的性知识。
实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。2、消除心理因素要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要对性知识。
对自己的性能力产生怀疑,只会导致心理性的早泄。早泄突出的表现为夫妻性高潮不能充分实现,女方性要求屡次失败,作为丈夫觉得自己对不起妻子,为此大为伤感而内疚,或误认为自己的性功能本身就不如别人,感到自己失去了男子气。
接下来,再来看看能预防早泄的食物是什么吧。
男人预防早泄吃什么好
人参。每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环,但是,很少有人知道,银杏酚也会促进阴部血液循环。
方法1:自身的改变1、减轻焦虑情绪。男性的焦虑和压力,是引起早泄的主要原因。放松你的心情,并记住你的伴侣可能并不介意你的高潮时间,而且早泄也并不意味你的床上表现不佳。不要把达到高潮作为你的期望目标。不要把达到高潮作为性爱的唯。
香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺,这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
男人预防早泄除了要做到以上几点以外,还应该要有乐观开朗的心态。
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首先要注意作息规律和戒除不良习惯,平时多注意锻炼,如果长期性生活过短,建议你及时到医院进行检查,可以先通过药物进行治疗,同时夫妻双方互相配合进行干预辅助治疗,如果在治疗效果不理想的情况下,可以通过手术在阴茎背部植入脱。