尤其是在夏季，头发总是出油是人们的一大烦恼。其实造成油头的原因大概可以分为两种，一种是病理性，一种是非便利性的。接下来我们就详细了解一下，头发总是出油是为什么？该如何解决大油头呢？
头发总是出油是为什么？
1、饮食
4、修剪头发 不管是对于男性还是女性来说，定期的修理头发是很重要的，如果头发太多太重会让发根受力往下拉，这样是很容易出油的。特别是一些长头发的女性，最好定期洗头，定期修剪头发，这样才有利于控油，对发根也能达到保。
很多中医都认为，如果头发总是出油，大多是饮食引起的。因为人们的生活水平在不断的提高，食品种类越来越丰富，头发油了应急方法，生活中很多高油脂高蛋白的食物，如果这类食物的摄入量过多，或甜食以及刺激辛辣的食物吃太多，皮质腺分泌异常加重，头皮出油的状况就更糟糕。
2、作息
作息问题也是影响头发出油主要因素之一，现在很多人都有作息不规律的习惯，晚上不睡，白天不起。经常熬夜容易导致内分泌紊乱，造成油脂分泌异常，头发便会愈加油腻。
3、精神压力
4、不当清洁
很多朋友会觉得自己的头发非常油，因此总会频繁洗头，希望这样可以减轻症状，其实这种做法并不是特别科学，而且效果并不明显，反而会加重这种情况。
因为皮脂腺的分泌是无时无刻的，虽然洗头可以把当时的油脂清洗干净，但是头皮会出现相应的反应，让皮脂腺继续分泌，因此这也导致了很多人发现头发越洗越油的问题。
流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。
大油头该如何解决？
1、勤洗头2、使用温和洗发剂3、减少护发素的使用4、正确洗头5、让湿发自然干1.勤洗头勤洗头并不会伤害头发，反而是有好处的，不仅可保持清洁，明显减少油脂，还可使发质变好。2.使用温和洗发剂使用温和洗发剂可以减少对头。
1、多更换洗发水
01 1、头发尽可能扎到后面 头发从脸颊两边掉下来不利于保持清洁，特别是天气热的时候，把头发扎到背后更容易保护发质。02 2、小苏打清洗 如果头发实在油得厉害，可以在清水里加一些小苏打用来洗头，不用洗发水，。
如果头发总爱出油，我们可以适当更换洗发水，可以选择去屑洗发水。一般去屑洗发水，可以帮助头皮控制分泌油脂，控制出油量。
头发油怎么办1 1、选择控油洗发水 选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。2、自己在家做头皮SPA 油腻的根源是头皮问题，。
2、注意日常饮食调节
3、调节生活习惯
4、进行头部按摩
我们可以买一个头部按摩器就按摩，这样不仅仅能促进自己的头部血液循环，同时也可以减少油脂分泌，这种方法对于油头人来说是非常有效的。
