2022年5月12日
是中国第14个
全国“防灾减灾日”
主题是
地震了应该采取的措施如下：室内避震应选择结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，例如厨房、卫生间。千万不要跳楼或站到阳台上去。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量。
减轻灾害风险
守护美好家园
防震减灾自救攻略
地震自救常识十条，自然灾难无法避免，但是我们应该学会自我保护与自我拯救，争取最佳自救时间！面对地震灾害时，做好平时的准备工作，是将灾害损失减少至最低程度的基本条件！
震前——安全措施
对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，防止玻璃破碎时四处飞溅。在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定，防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来。
注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。
充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。将灭火器、消防水桶放置在离火源较近的地方。
震时——科学避震
如果地震发生时你正在户外,你要就地选择开阔地蹲下或趴下,以防摔倒,不要乱跑,要避开人多的地方,避开高大建筑物或构筑物,避开危险物、高耸或悬挂物以及其他危险场所; 如果你正在野外,要迅速离开河边,水坝或桥梁,以防止地震时河岸坍塌。
只有掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，才有生存的希望。
震时是跑还是躲?
躲在什么地方避震？
室内应寻找“救命三角”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。
室外应选择远离建筑物，开阔、安全的地方避震。
什么是救命三角？
身体应该采取什么姿势？
怎样保护身体重要部位？
保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。
保护口、鼻：有条件的情况下，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
地震时不应采取的行为：
不要躲在屋顶大梁下
千万不能站在房间中央
不要躲在窗户边
不要靠近不结实的墙体
千万不能跳楼
大地震逃不掉。所以，地震发生时最有效的方法就是迅速就近躲藏。家中卫生间是最安全的地方。卫生间空间小，不容易被倒塌的天花板和墙壁砸伤。另外，卫生间有水，能够维持人的生命。
不要乘坐电梯
震后——如何自救
设法避开身体上方不结实的倒塌物体、悬挂物或其他危险物。
搬开身边可移动的碎砖瓦砾等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。
不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。
不要长时间呼救，保持体力，用敲击声求救。
闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。
震前做好安全措施
震时做到科学应对
震后学会如何自救
才能更有效的
减轻灾害风险
守护美好家园
躲避地震时要尽量降低身体的重心;蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体;趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上;要防止灰土、毒气等侵入口。
