症状识别
缓解高反的四个小妙招，高原反应，亦称高原病、高山病，严格的说是高原病的一种分型，是人体急速进入高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。可通过以下方法进行识别判断：
1、症状表现
2、询问病情
1、高原反应轻者均表现为心慌、心悸、呼吸不畅、疲乏、无力、头晕、头昏、恶心、呕吐，应尽可能地下降海拔，尽量减少运动，及时吸氧，必要时可对症支持治疗。2、高原反应重者，出现严重的脑缺氧改变，甚至出现神志改变、昏迷。
询问患者是否由平原快速进入海拔3000米以上的高原，或由高原进入海拔更高地区。
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。四、其他健康事项 1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西。
救治方法
已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。\x0d\x0a然后可服用一些缓。
1、休息
2、吸氧
使用简易吸氧装置，经鼻管或面罩吸氧，氧流量调整为1-2L/min；
如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1。
3、口服药物
经上述处理后，如果患者症状不缓解甚至恶化，应尽快将其转送到海拔较低的地区。
风险预防
2、出发之前携带简易吸氧装置，但不宜过早开始吸氧，优先依靠自身逐渐适应环境；
3、可预防性服用唑吡坦、红景天胶囊等预防急性高原反应的药物；
5、进入高原地区后，需保证充足的休息、睡眠，避免熬夜；
6、饮食宜清淡，避免酗酒、暴饮暴食；
7、早期避免进行快速行走、跑步或奔跑以及其他剧烈运动。
特别提示
高原反应的急救治疗方法 1、出现高原肺水肿时，绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分;立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力。
1、早期发现高原反应很重要，出现不适后需及时采取措施并停止攀登，避免病情加重；
2、高原反应为高原地区的常见疾病，患者不必惊慌。
