本文未经授权谢绝转载。
生活中有很多意外会导致骨折这种疾病，无论是运动意外、交通意外，甚至有时只是摔了个跟头人就骨折了。对骨折来说，轻微骨裂能自愈吗，休息和营养是必不可少的，我们都听过“伤筋动骨一百天”这句话，但骨折真的就得养100天吗？吃什么能恢复得好又快呢？往下看你就清楚了。
生活中有很多意外会导致骨折这种疾病，无论是运动意外、交通意外，甚至有时只是摔了个跟头人就骨折了。对骨折来说，休息和营养是必不可少的，我们都听过“伤筋动骨一百天”这句话，但骨折真的就得养100天吗？吃什么能恢复得好又快呢？往下看你就清楚了。
意见建议：骨裂，建议你选择传统中医治疗，只需简单中药外敷快速接骨，成年人骨裂用药治疗，大概25至30天可以基本痊愈。如果骨裂后，选择西医治疗，一般都是石膏定，然后就是静养自身恢复，不管选择任何方法固定，固定后只靠自身。
我们先来了解骨折的愈合过程
骨折愈合会经历以下三个过程
2.做夹板/石膏固定；骨裂属于比较轻度的骨折，是不需要手术治疗的，一般人在夹板或者石膏的护理下，很快就可以康复了（老年人恢复相对较慢），骨裂一定要重视起来，不然骨头的裂痕可能会扩大，最后不得不手术治疗。3.坚持服药。
1.血肿机化期从伤后6-8小时即开始，骨折后的局部出血会形成血肿包绕。之后，身体便进入到一系列复杂的修复过程。血肿机化期约持续至伤后2周左右。2.原始骨痂形成期之后身体便开始尝试形成最初的骨痂，内、外骨痂将血肿机化来的组织纤维夹持在中间，形成在X线片上的“梭形骨痂”表现。本过程大概需要4-8周。医生往往会在这个时期安排病人复查X线片。
3.骨痂改造塑形期这是最后一个阶段，随着肢体开始活动和能够重新负重，在需要应力集中的地方骨小梁逐渐增强，骨强度也会逐渐增强；在不需要受力的地方，骨痂会逐渐地吸收，直至最后的完全消失；髓腔亦再复通。这一时期一般发生在骨折后的8-12周时。
不同部位的骨折具体恢复时间
1. 肢体骨折
肢体骨折包含很多部位，恢复时间如下：
肩胛骨骨折：约60天；锁骨骨折：约70天；指、掌骨骨折：约70-90天；肱骨干骨折、尺骨干或桡骨干单骨折、桡骨远端骨折：约90天；髌骨骨折、踝部骨折：约90-120天；腕骨骨折、尺桡骨双骨折、股骨干骨折、胫腓骨骨折：约120天；股骨颈骨折：约9个月至1年。
2. 脊柱、骨盆骨折
脊柱骨折：约120天；骨盆稳定型骨折：约90-120天；骨盆不稳定型骨折：约120-180天。
3.胸部骨折
肋骨单处骨折：约30-40天；肋骨多骨骨折：约90天；胸骨骨折：约90天。
4.颜面部骨折
鼻骨线状骨折：约30天；鼻骨粉碎性骨折：约60天；上、下颌骨骨折：约60-120天。
帮助骨折愈合该吃些什么
骨裂算是在骨折里面不算严重的了，所以恢复起来还是相对来说快一些。脚踝骨裂，一般两三个月便可恢复，一个月左右可以试着下地活动。外用 苗布衣膏，这样可以加快骨裂的恢复。饮食配合，早餐可以吃黑米粥，要煮熟并磨地细细。
多吃能够促进骨折愈合的食物，可以加速愈合，一定程度缩短时间。那么骨折患者应怎样食补呢？
高钙质饮食：钙是人体骨骼的重要组成部分，充足的钙是骨骼生长必需的。高钙质食物包括：乳制品、深绿叶蔬菜、某些豆制品、海鲜贝类等。
高能量、高蛋白膳食：蛋白质摄入有助于维持骨骼和肌肉功能，有利于促进膳食钙的吸收，还能帮助恢复体力。
维生素D：骨折后的休养多在室内，缺乏日晒，而晒太阳是人体产生维生素D的主要途径，因此容易维生素D不足。所以要吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒太阳。
充足饮水：骨折后由于缺乏运动，饮食富营养而肠蠕动减少，容易引发便秘，故应多喝些水保证肠道润泽畅通。
更多利于骨骼生长和健康的饮食不在此赘述罗列，您可以点开这篇文章仔细观看：
看到这里了，请记得关注我们和收藏、分享这份靠谱的科普哦~分享出去也是一种学习(*￣︶￣)
骨裂的治疗 方法 ：1、紧急治疗 在遭遇到撕脱性骨折时(受伤部位通常会快速充血肿胀，疼痛感强)，此时不要再移动受伤部位(多发生于脚踝，膝盖、肘关节部位)，迅速到医院就诊于急诊科和外科、放射科检查治疗。撕脱性骨折固。
END
