天气逐渐转凉
气候越来越干燥
还是有不少人
皮肤干燥，瘙痒，首先要控制症状，避免人为因素影响，比如避免抓挠，摩擦，蹭等刺激性因素，减少不良刺激，避免加重症状。然后，再寻找诱发因素，避免加重皮肤干燥的因素，避免使用肥皂，洗洁精，洗涤剂，或者过热的热水，进行清洁。
习惯在每天睡觉之前
长期熬夜以及焦虑、烦躁抑郁等不良情绪都会影响皮肤代谢活动,所以保证日常睡眠时间充足,多睡些美容觉,保持情绪愉悦、积极进行心理疏导,就可以有助于缓解皮肤状态,通过改善真皮层的血液循环提升汗腺细胞、基底层细胞的增殖能力,让暗沉干燥的皮。
好好地洗把澡，舒服一下
秋季洗澡太勤可不是一件好事
皮肤是人体的天然外衣
冬季皮肤干燥有四个护理要点 多喝水 解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。忌辛辣 少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和。
可以防止水分的丢失
适当地清洁可以保持皮肤的健康
皮肤十分干燥的人，可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品；若是敏感肌，宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分，缓解干燥瘙痒。三、科学合理的膳食搭配 1。.
但如果洗澡太频繁
皮肤反而会“生病”
秋冬季节每天都洗澡
到底合不合适呢？
南京中大医院皮肤科医师粟倩雅表示：不建议每天都进行身体皮肤的清洁，一到冬季皮肤干燥瘙痒怎么办，尤其到了秋冬季节，气候比较干燥，沐浴的频率减低到两到三天一次比较合适。
在气候干燥的状态下
如果洗澡太勤
会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉
容易伤害到皮肤的角质层
使皮肤的抵抗力减弱
反而容易得病
南京中大医院皮肤科医师粟倩雅表示：洗澡太勤容易引起皮肤干燥、瘙痒，还会加重一些鱼鳞病、皮炎湿疹、银屑病等这样的疾病，此外，肥皂或沐浴露都要少用。
4.皮肤锻炼 加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。5.穿着柔和 冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服。
