众所周知，烫发、染发、热吹风等化学物的伤害，会对发质有很大的伤害，使头发变得干燥。但是，为什么不怎么烫发染发，发质也很差很干燥？是不是自身营养不足？答案是肯定的，不过只是原因其一。
发质很差很干燥，究其原因不外乎以下几点：
1、营养不良，营养失调导致头发干枯，如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等；
家长可以在冬季用一些护理头发的东西给宝宝洗头，比如天然麦芽精华、蜂蜜等纯正温和的营养物质，不但能深入滋润发根，给宝宝的头发做深度保湿护理，更在在头发上形成滋润保护膜，抵抗外界干燥和污垢侵扰，使头发更强健。天气寒冷干。
2、头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，会使头发失去濡养导致头发干枯；
多吃:头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物,比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错,他们可以帮助补足头发流失掉的营养,从根源位置修护受损的头发,让秀发慢慢的恢复到自然 健康 的状态。 少吃:脂肪。
3、大气污染、日晒、紫外线过度照射也会造成发质干枯；
4、长期睡眠不足和疲劳过度、吸烟过多、某些疾病的伤害，如贫血、低钾等，也会导致发质干枯。
发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊，促进血液循环将营养物质传递到发梢。2.定期。
如何改善干枯的发质呢？当然，应避免上述诱因。另外，注意养生很重要。古语云“肾藏精，其华在发。”说白了就是，肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的。因此，建议要特别注意养生，可以每天吃些醋泡黑豆、核桃、黑芝麻米糊等黑色食品 ，坚持食用，有益于黑发常在、发质变好。
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。扩展材料：头发干。
