很多人说自己控制不住自己的脾气，特别是孩子哭闹，工作压力大的时候，易烦易怒怎么办，不一定什么时候就会发火。脾气特别暴躁易怒怎么办？如何解决情绪问题？，
脾气暴躁的部分原因来自遗传因素，比如多血质的性格特征。这些人往往坦率热情，精力充沛，易怒，表现出明显的情绪。
二、脾气暴躁易怒怎么办呢 1、等待怒气消解。研究表明,愤怒所持续的时间不超过12秒钟,就如暴风雨一般,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒,让怒气自然消解非常重要。深呼吸,或者在心中默数10个数,当你做完的。
此外，是环境因素。如果父母和其他亲戚长辈在他成长过程中脾气暴躁易怒，孩子往往会受到影响，也容易情绪不稳定易怒。
当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。这样就可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对。
脾气特别暴躁易怒怎么办？
不耐烦的时候，先远离现场，不要马上爆发。这样会影响人际关系，冷静后以更好的方式面对。
有意识地管理自己的情绪，比如分析自己为什么这么暴躁。你认为当时的情况侵犯了你的权利吗？你没有得到尊重吗？深挖你的情绪，就是你缺乏爱，缺乏安全感，想要被尊重等等。看到背后的原因是改变的第一步。
1、要分析近来压力是否太大了2、要反思一下自己的人际关系3、要采取合适的办法进行疏解4、有必要的话可以吃点中药进行调理5、保持良好心态1.要分析近来压力是否太大了。人压力太大了，心里面不开心。但是又说不出来，所以。
