对于颜值有要求的求美者来说，咬肌过于肥厚也许不会妨碍生理功能，但却影响着脸型的美观。不少求美者可能小时候还是标准的鹅蛋脸，长大后却因为咬肌的关系，逐渐变成了方脸或大圆脸。
咬肌对颜值的影响
咬肌是面部咀嚼肌群之一，它位于颧弓和下颌角之间。因此咬肌的大小和形态能在一定程度上加大面宽，影响面型。基本上，比较宽大的方型脸普遍特征是双侧下颌角过大或咬肌肥大。
在人体中，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，4种公认最有效的消咬肌，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌肌外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。
在人体中，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌肌外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。
1、敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法。
同时，咬肌大小也很容易影响到视觉下巴的宽窄，很多人为了变瓜子脸都去打瘦脸针，但打完以后发现脸看起来反而没有原来尖，这是因为下巴的宽度有一大部分也是被下颌角的宽度所影响的，当下颌角变小而下巴没有变窄的时候，成对比关系的下巴自然就会看起来变宽。
影响咬肌大小的因素
【人种】：普遍来说，西方人比东方人咬肌发达，北方人比南方人咬肌发达。归结原因，与基因遗传以及长久以来形成的饮食习惯密不可分。
如何改善肥大的咬肌1 1、找到咬肌 鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。2、握拳按压。
【性别】：男性的咬肌一般都大于女性。曾有医院做过相关的实验研究，发现放松状态下25例男性案例的咬肌平均厚度为（11.83±1.19)mm， 25例女性案例的咬肌平均厚度则为（9.84± 1.03)mm；咬合状态下男性咬肌平均厚度为（ 15.51±1.40)mm，女性为（13.02±1.10)mm。
【咀嚼】：咀嚼的习惯、频率、时长对于咬肌大小有着决定性作用。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应地发达肥厚。
这也是年纪大的人往往要比年轻人咬肌发达的主要原因，真是因为经过了更长时间咀嚼的“锻炼”。
脸部咬肌太大怎么办 第一：嘴部小动作瘦咬肌 将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，。
如何改善咬肌
对于不算严重、明显的咬肌问题，求美者可以选择注射瘦脸针。瘦脸针用于面部，其原理就是通过阻断神经冲动，避免局部肌肉收缩，从而达到如瘦脸、除皱等美容目的。因此这种咬肌肥大所导致的大脸问题适用于注射瘦脸的方式改善。
咬肌肥大瘦下来的方法：1、首先就要改变生活饮食习惯，不要吃太硬和需要咀嚼太久的食物。2、第二种方法就可以用按摩法，可以平时在脸部轻揉，一边轻轻按摩，一边向上提拉。还可以在脸部肉多的地方涂抹一些瘦脸霜，这样效果更。
用于瘦脸时是注射于咬肌处，咬肌在注射后会逐渐萎缩，功能退化，甚至体积减少，导致面部咬肌变薄、变小，从而达到塑造脸型的作用。
而对于发达程度严重的咬肌问题，也可以通过手术方式祛除部分。尤其是同时伴有下颌角肥大外扩和咬肌肥大问题的求美者，可以在进行下颌角手术的同时进行咬肌祛除手术。
需要注意的是，由于咀嚼对于咬肌的影响力，再加上咬肌本身作为肌肉，具有多用发达，少用则会略微消退的特性。因此受到咬肌问题困扰的求美者，日常中最好也要相应改善咀嚼习惯，维持咬肌的理想形态。
