咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受过夜间磨牙的困扰。
不少人在饱受煎熬的同时,立马认为是肚子里有虫子。
虽然胃肠道寄生虫确实会引起磨牙,但2013年伊斯法罕大学某研究团队的一项研究显示:磨牙与肠道寄生虫感染之间并无因果关系。
那么,夜间磨牙到底是因为什么呢?
磨牙可分为三型
1. 磨牙型:常在夜间入睡以后磨牙,又称为夜磨牙;
2. 紧咬型:常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象;
3. 混合型:兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
夜磨牙不一定是肚子里有虫子
老话说,“夜里磨牙, 肚里虫爬。”所以很多人都害怕夜磨牙是肚里的虫子在搞鬼。其实,夜磨牙的原因有以下几种:
1. 肠道寄生虫病
2. 精神及心理因素
3. 牙齿的错牙合畸形
特别是后牙区的咬合干扰使咀嚼肌紧张,加重了磨牙症。
4. 遗传因素
父母有磨牙习惯的,子女也发生磨牙的可能性也较高。
夜磨牙的危害
造成牙齿硬组织的过度磨损
人在正常咀嚼时,咬合力量只有30公斤,而严重磨牙时牙齿咬合的力量非常大,成倍增加,可以超过100公斤,由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓冲,造成牙齿表层牙釉质的过度磨耗,使牙本质暴露出来。
长期夜磨牙不仅会造成牙齿咬合面的磨损,也会增加牙齿表面裂隙及牙颈部的楔状缺损的产生,出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适的牙本质敏感症状,重者甚至导致牙齿神经坏死。
对牙周组织有破坏
由于长期磨牙,过大的咬合力量传导到牙槽骨,可引起牙龈炎和牙周炎,使牙齿过早地松动脱落。
影响颞下颌关节健康
过大的负荷造成关节的损害,引起关节弹响,张口受限。
引起面部疼痛和头痛
长期磨牙导致咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛,严重时引发头痛、颈背部阵痛等。
中医认为,寐中嚼牙为心神不固而妄动所致,其致病机理颇为复杂,临床中的治法也有很多,非专业人员很难辨证准确。
不过,如果您在磨牙之余还伴有这两个症状,那就好办啦!
口苦+口臭+磨牙?有救啦!
口苦、口臭、磨牙在临床上特别多见,不仅让人觉得尴尬,还可能提示健康问题。
一般来说,口苦多与“胆”有关,因为胆“其味在苦”,出现口苦的根本原因是胆气上逆。
那么,胆怎么能影响到口腔呢?
其实,胆并不会直接导致口苦,而是通过胃这个“帮凶”实现的。
晚上睡觉老是磨牙怎么办1 晚上睡觉老是磨牙怎么办 很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的,成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小,几乎不存在,所以儿童如果出现磨牙应该考虑是不是体内有蛔虫,积极的服药驱虫是治愈。
正常情况下,在人体的正常生理过程中,胆把胆汁释放到十二指肠来参与代谢、参与消化吸收。
企业回通常我们可以分阶段对幼儿进行刷牙训练。 第一阶段:当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷,而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着。
此时,人体胃中的气体及食物就有可能反流到口腔中,大家就会感到口苦、恶心、泛酸等不适。
除此之外,口臭和磨牙这两个问题也多与胃火过盛有关。
所以,只要口气比较重、嘴巴里面有因食物没有消化而酸腐的味道,再加上晚上睡觉磨牙,那您多半就是有胃火啦!
揉揉按按,能降火
针对这组症状病因,一个在胆、一个在胃,都是向上的逆症,因此,治疗也要选择有降逆、泄热作用的穴位。
荥穴,有泻热的作用,可以泻经脉之热,并且通过经脉的热,泻相应所联系的脏腑的热。
内庭穴
内庭为足阳明胃经的荥穴,位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。
庭者口也、内者入也,因此,口腔里边的问题,找它就对了!
要知道,食指所指的这个位置也叫做里内庭,是一个经外奇穴,跟内庭有相通的作用,这个操作实际上刺激到了两个穴位。
平时,大家出现了口腔溃疡或牙周炎,以及齿龈糜烂,都可以用这个方法解决。
3.矫正牙齿咬合关系 医生说牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。治疗这个问题可以戴牙颌垫。去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器。可以在晚上戴。
侠溪穴
侠溪穴是足少阳胆经的荥穴,在足部四五趾缝之间的纹端。
侠溪,如同一条细小的溪流,有泄胆腑之热的作用,能祛除口苦,按揉方法同内庭穴。
这两个穴位,一个对应着口臭,一个对应着口苦,两个穴位同时按摩,效果非常好。
而且,每次按摩时间不用太长,一次揉满1分钟,坚持2~3分钟也是可以的。
可以做几十秒钟后休息一会儿,再做几十秒钟,再休息一会儿,反复进行。
一天之中可多做几次,因为,给荥穴持续的强刺激,泻热的作用才能发挥出来。
注意:如果手上没太大的力气,可以找一个火柴棍,把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下,磨得圆润一点,然后再点扎穴位。
症状严重,尺泽拍痧
如果症状比较重,仅用上面这两个穴位是不够的,还要再加上另外一个穴位,手太阴肺经的尺泽穴。
尺泽穴是合穴,合穴专门泻内腑之热,《黄帝内经》指出“合治内腑”。
它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔;3、如果磨牙是因压力引起的,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;5、食用洁净的食。
而且,尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位,能够抑制胃酸向上逆。
尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。
操作方法:把四个手指并拢,放在肘窝之内,用力拍击,直到拍击得微微出痧。
可以左右两个尺泽穴交替做,一天拍击一个让它出痧。
也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧,第二天痧退后,再重复拍击。
如果今天这边出痧比较重,那么就等到第二天再做另外一侧,左右交替来刺激尺泽穴。
上面这三个穴位的组合,坚持做一个星期到两个星期,口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。
您身边有这样的朋友吗,这么好的办法,快转发给他(她)看一看!
综合:养生中国、人卫健康