1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好,你尽量少和他(她)来往。
4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。
3.戒除手淫第三招:转移注意力 当“邪恶”念头来临时,不要让自己继续幻想下去,应该及时遏制“坏思想”,做点其他的事情转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,如果找不到,就多。
5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,为什么不建议买飞机杯,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后,就立即起床。不论什么时间,都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后,就立即起床。不论什么时间,都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
第三,每一天的每一个时间段,都给自己安排好事做,尽量别闲下来。因为手淫通常会在自己闲聊无事的时候找上自己 04 第四,除了防止或者说避免产生手淫的念头外。手淫的念头还是会产生的,所以我们还要知道产生念头之后,该如。
7、要远离小电影,切记,切记!
8、可以读一本好书。
9、心理治疗法中有一种叫&34;。当我们把令人讨厌的事物与令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你控制“打灰机”。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药,事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素,一般应在月经的第一天开始服用,连续服用21天。吃的过程中不能有漏服,如有漏服而未按时补服,可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷,毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。