在生活中，很多人都会遇到耳鸣的现象，10种缓解耳鸣的方法，引起耳朵耳鸣的原因有很多，这也让很多患者非常苦恼，各种嗡嗡声，蝉鸣声严重侵害我们的身体健康。
耳鸣症状有多种表现方式，如双侧耳鸣、单侧耳鸣、持续性或间歇性耳鸣、各种高低音调等。耳鸣的长期存在会带给患者烦躁、焦虑、紧张、害怕或抑郁的情绪，不良的情绪状态会加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪的恶性循环。
1、揉耳根用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。2、耳郭按摩调节法用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和。
为大家介绍几个缓解耳鸣的小方法，可以试一试：
1、点按耳穴法 用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。2、梳头抹耳法 双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向。
1. 穴位按压法：按压穴位，凤池，风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。
3. 中药泡脚法：用中药泡脚，睡前用中药牛膝、当归、磁石等煎水泡脚，泡后按摩双足底的涌泉穴，直至穴位感到酸胀停止。
2、由于中耳负压、鼓室积液引起分泌性中耳炎所导致的耳鸣，这种情况可以用诺通喷鼻剂喷鼻，配合口服切诺胶囊和消炎药物，还可以在门诊进行咽鼓管吹张治疗，都可以有效缓解耳鸣。3、由于耳部的末梢血管堵塞，引起耳部末梢神经缺。
5. 声音掩盖法：耳鸣患者通常会说当他们洗澡时就注意不到这种症状，因为水的噪音掩盖过耳鸣的声音。可以将淋水声音录下来，在需要缓解耳鸣症状时播放。
耳鸣可以通过日常休息、针灸、药物治疗等方法的改善。1、日常休息：日常生活中需要多注意休息，保证充足睡眠时间，有利于耳鸣的症状得到有效的改善。2、针灸：针灸主要是通过针刺耳朵周围的穴位来做治疗的，也能达到疏通接触的效。
