据调查发现，有54％的女性都有身体发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，每到入秋至冬季期间，总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷，以及腰寒等疾病。这虽然跟气温有直接的关系，男性脚冰凉是什么原因，但如果总是比别人怕冷，则考虑肾不好造成的。
肾虚几乎是成为现代人的通病了，补肾势在必行，那么你知道你的肾是为什么变&34;了吗?
导致肾虚的原因
原因一：口味过重
原因二：不饮水
喝水有助于尿液的排出，降低毒素的浓度。而长期不饮水可能会直接引起肾结石，导致肾功能收到损害。
原因三：爱憋尿
由于温度比较低，所以也不爱运动了，身体血液循环会变得比较差，也会导致手脚冰凉。平时比较喜欢吃寒性或者是偏凉性的食物。3.疾病原因。如果患有雷诺综合征，在冬天遇到寒冷的刺激后，指端的小动脉就会出现阵发性的收缩，。
不到万不得已就想不起要上厕所，长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎，生殖感染。
原因四：喜欢喝浓茶
原因五：久坐
原因六：受凉
&34;如果腰部受凉，那就一定会引起肾虚，此外，肾经经足底，所以不注意脚步的保暖也会引起肾虚的问题的。
脚总是冰凉可能是由于气血不足、受凉等因素引起，一般女性或者老年人比较常见。1.气血不足。气血不足指气与血两者都不足，导致全身血液循环不畅，可能出现面色苍白、畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡等症状，可导致人体。
原因七：盲目服药
肾脏是人体的排泄部分，但是滥用保健品、壮阳药，止疼药呢，就会对肾脏都会产生很大的影响的，因为。此外除了这些药物之外，千万不要以为中药就不会对肾脏产生影响了，要知道是药三分毒，如果不遵医嘱的话，那么受伤害的就一定是肾脏。
原因八：性生活过度
饱暖思淫欲，适当的性生活有利于升华夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活过度则易伤肾精，引起肾虚。
日常补肾3招，教你不花钱轻松把肾补
1、泡脚
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会。
泡脚，是日常生活中最常见也是最常用补肾亏方法。泡脚温度以40～50度为宜，时间在半个小时左右即可。
2、心情愉悦合理运动
都说只有好心情才有好身体，提高免疫功能必须要保持乐观积极地情绪和乐观开朗的心态。
每天进行一些慢跑，快走等有氧运动，不但可以改善心血管功能，而且可以通过清除体内的自由基从而达到保护肾脏的效果。当然男人在补肾亏的时候要注意节欲，最好不要进行房事。
3、多吃黑色类食品
黑色类的食品有着滋阴补肾的效果，是补肾亏必不可少的。黑色类食品包括：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、山药、枸杞、桑葚等。饮食切记要以清淡为主，不可摄入太多盐。
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