对于产后的宝妈们而言，手动吸奶器使用全过程，会遇到很多意想不到的事情。可能绝大多数宝妈们会担心自己的乳汁分泌不足，从而无法满足宝宝的口粮。
但是，也有一些宝妈们会苦恼，自己乳房总是胀痛，分泌的乳汁太多了，从而给自己带来了不少的麻烦。对于乳汁分泌太多，究竟应该怎样去解决呢？
缓解涨奶问题饮食调节是关键 1、饮食调节泌乳状况 新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。。
1.备足吸奶器
宝妈们不要把吸奶器想象的太恐怖，其实现在市面上有电动的吸奶器，只需要将吸奶器放在乳头部位，就能够将乳汁吸出来，这样就可以保证乳房不胀痛了，乳汁也能够得以保存，满足宝宝每天的营养所需。
2.教会宝宝正确的吸吮动作
很多时候，宝妈们觉得自己涨奶，而宝娃们并没有得到充足的奶水喂养，这是为什么？究其原因，就是因为宝妈们在给宝宝喂奶的时候，对于喂奶的动作并不规范，所以宝妈们会觉得虽然自己喂奶了，但是宝宝并没有吸到奶水，如此形成了一种假象。
小结一下:涨奶程度厉害时要到医院母乳喂养门诊去寻求帮助,疼痛剧烈时可以口服解热镇痛药,乳房采取冰敷,切记不是热敷,向医务人员学习正确的挤奶方法,婴儿吸吮与母亲自已挤奶是解决胀奶有效措施,最后饮食注意不吃油腻食物及浓汤。涨奶一定要。
3.学会呵护乳房
很多时候，产后涨奶与乳房的充盈有很大的关系，但是很多宝妈们不知道如何去处理，所以会选择暴力去挤压自己的乳房，结果是乳汁并没有完全被挤出来，还导致自己的乳房受损了。
处理方法一、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。处理方法二、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩。
所以，关于产后涨奶的问题，宝妈们都学会这些解决办法了吗？
1、涨奶一般来说是由于乳汁分泌太多，加上乳腺管不通畅而引起的。保持乳腺的畅通，应该勤让宝宝吸吮，先排空一侧，再排空另一侧。2、如果乳房内有肿块，乳汁吸不出来的话，一般我们会采取热敷和按摩的办法，同时用吸奶器辅助。
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