健康对每个人来说都特别重要，女人保养100个秘诀，但是有些女性却为了追求苗条的身材或者美丽的外貌，而忽略了自身的健康，实际上正确的养生，既能够使女性变得既健康又漂亮，比如养成良好的生活习惯。
女人养成哪些习惯会既健康又漂亮？
1、 补充足够的水分
身体当中大约有70%的水分，无论是皮肤还是其他器官组织都需要水分的滋养，因此女性想要既健康又漂亮，则要补充足够的水分，一般每天饮水量要达到1500毫升左右，建议起床之后首先喝一杯温开水，能够帮助女性代谢出身体当中的毒素和垃圾，对保护皮肤有一定的帮助。
2、 睡好觉
3、 少吃甜食
4、 少吃盐
3、肌底液：现在人们对于保养是要求精益求精的，所以说要使用肌底液，有利于皮肤打好基础，促进后续产品的吸收。4、精华液：这个产品大家都是很熟悉的，是护肤品里面的极品，成分精致并且效果明显，是保养护肤的必备步骤，使用一。
如果吃太多的食盐，则会因为水钠潴留，使皮肤的缩水能力下降，导致皮肤过早的老化，甚至会出现细纹和皱纹，同时过多的吃食盐还会增加心脑血管疾病的风险，因此女性要少吃盐，每天的使用量不能够超过6克。
5、 少吃油炸食品
6、 多运动
运动是天然的医生，也是天然的护肤品，如果每天能够坚持做半小时的有氧运动，则能够帮助人体排出毒素和垃圾，也能够增强免疫力，肌肉也会变得更加紧实，不但能够使身体变得更加健康，还能够使身材变得更加苗条，皮肤也会变得更加紧致光滑。
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
7、 保持乐观的态度
1、卵巢食疗保养卵巢的保养是女人保养的基础。我们从25岁起就要重视卵巢的保养，可以通过一些食疗的办法让分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵护卵巢的食物。例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常。
家医君寄语
糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。结语 ：女人就应该对自己好一点，需要时时刻刻的爱惜爱护自己的身体。保养并不是短时间就可以速成的，是要靠大家平时养成保养的好习惯的。所以大家一定要坚持不懈哦。
