本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供
随着电脑和手机的大量普及
“低头族”越来越多
颈椎承受的压力也越来越大
在年轻人群中
颈椎病渐渐流行开来
颈椎病以肩颈、上肢疼痛、麻木
或发作性眩晕等为主要症状
心里可能有些压力的原因。所以出现了类似的情况，像这种情况就要保持好充足的睡眠，减少了身体的疲劳的情况。还有就是和营养方面也有一些关系，比如说平常有一些营养不好的情况，也是能够出现短暂的想吐，包括头晕的情况。像这种。
长期伏案或低头刷手机
不良的坐姿、睡姿
是引起颈椎病发的常见原因
20岁的任斌是个“低头族”，平时不爱运动，平均每天看手机长达十几个小时之久。最近半年来，感冒恶心头晕怎么回事，任斌发现自己颈肩部出现疼痛，反复持续发作，还时常出现头晕。去医院检查，诊断为脊髓型颈椎病。
颈肩部出现疼痛
不一定就是得了颈椎病
肩颈肌肉疲劳、软组织损伤
甚至中风等疾病
都会出现颈椎病的症状
颈椎病可归属于中医的痹证、眩晕等范畴
多因风、寒、湿邪侵袭人体
或久劳虚损伤
导致气血经络不通、筋骨失去濡养
颈肩背部疼痛不适怎么办
可以先试试以下的方法
1.矫正不良姿势
恢复健康生活工作姿态
正确的坐姿
正确看手机
2.选择合适的枕头
枕头应当贴住颈部的凹陷
适当的枕头
可以使颈部保持生理上的自然弯曲
其次,中老年人头晕、恶心或呕吐,走路不稳,如醉酒状,这种情况是小脑病变导致共济失调,常见于小脑梗塞或出血,最常见的是小脑后下动脉梗塞;如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力,可能是由低血糖引起,应补充糖分才能好转;如果病人天天头晕。
过高过大的枕头
会使颈骨的生理上的自然弯曲消失
从而向前倾
如果拿掉枕头
首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。2。.
颈部则会向后弯
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用。
这样都不利于颈部的健康
3.功能锻炼
功能锻炼可预防颈肩部不适的发生
保持颈部健康
亦可协助颈肩部不适的治疗或者预防复发
前屈后伸（前后交替，反复6-8次）
吸气时颈部尽量前屈
使下颌接近胸骨柄上缘
呼气时颈部后伸至最大限度
左右侧屈（左右交替，反复6-8次）
吸气时头先向左屈
呼气时头部还原正中位
然后再向右屈
呼气时还原
左右旋转（左右交替，反复6-8次）
深吸气时头先向左转
呼气时头部还原正中位
再次吸气时头向右转
呼气时还原
前屈后伸（反复6-8次）
吸气时头部保持正中位
呼气时头部尽量向前伸
还原后稍用力向后缩
注意不得前后晃动
4.针对治疗
以上手法必须在专业医师操作下进行
爱护颈椎
从拒绝做“低头族”做起
抬头挺胸
走向人生巅峰
