作为新时代“打工人”，您是不是也每天对着电脑屏幕忙碌？好不容易下班到家，放松的方式也是在手机上刷视频、追剧，一天下来，眼睛是否是又酸又胀，还容易视物模糊、干涩流泪？不仅如此，黑眼圈、眼袋、眼浮肿……一系列眼部问题让“爱美人士”黯然伤神。每当这个时候，想不想给眼睛来个“蒸气SPA（水疗）”？
近几年，蒸汽眼罩可谓是在“护眼界”火了一把，由于其散发出来的温热蒸气给眼睛带来的舒适体验，使其深得年轻人的喜爱。
1、正常市面上的蒸汽眼罩都是一个眼罩装在一个袋子里面，在使用之前需要洗干净脸和手，然后打开包装，拿出蒸汽眼罩。2、蒸汽眼罩在拿出来的时候就已经开始升温了，这时候可以提前打开挂耳，把挂耳戴在耳朵上就可以。
蒸汽眼罩如何带来舒适体验
蒸汽眼罩是一种自发热控温技术，单眼罩怎么戴法图解，也就是传统热毛巾湿敷的技术升级。眼罩内的原料包括水、铁粉、活性炭或矿物盐。当我们打开包装后，铁粉与空气中的氧气接触发生氧化反应并释放出热量，利用产生的热能使得材料内部的水分稳定蒸发，生成细微温润的水蒸气，并透过一层通气、透湿的材料与眼部接触，使人们眼部有温热湿润的感觉。
蒸汽眼罩护眼功能，是真是假
缓解视疲劳 蒸汽眼罩释放出的温润水蒸气，可使得眼部组织温度升高，并促进眼部血管和睑板腺管道开放，眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳和改善干眼症状。
1、用前清洁肌肤：在使用蒸汽眼罩之前，先清洁面部能够帮助清理干净油脂污垢，让产生的蒸汽、热量能够更好地接触肌肤，发挥作用。清洁脸部的时候要注意眼周肌肤较为娇嫩，使用洗面奶轻轻揉洗即可，最后温水冲洗干净。2、选择蒸汽。
需要提醒的是，视疲劳的根源还是在于自身的用眼习惯，应对视疲劳，不能完全寄希望于蒸汽眼罩，热敷也好，蒸汽眼罩也罢，只能暂时缓解视疲劳。要解决根本问题，还是要靠大家平时劳逸结合，养成良好的用眼习惯，即使不能完全做到“20-20-20法则”，也尽量做到隔一段时间就向6米开外的远处眺望一会儿。如果需要长时间接触电子产品，那么应该选择合适的屏幕对比度、亮度以及字体大小，并且适当增加眨眼次数，保持眼表湿润。
我适合用蒸汽眼罩吗
对于每日需要长时间面对电子屏幕和超负荷用眼的人群，蒸汽眼罩辅助缓解视疲劳是个不错的选择。那么，如何正确选择和使用蒸汽眼罩？
蒸汽眼罩要选择正规厂家的产品，切不可贪图小便宜
热敷的时间尽量控制在10～25分钟，时间过长可能会造成低温烫伤。
佩戴前需做好面部清洁，一定要卸妆，摘除隐形眼镜。
蒸汽眼罩和眼药水最好不要同时使用，建议先用蒸汽眼罩热敷，0.5～１小时之后再滴用眼药水，这样能够促进眼药水的吸收。
如果使用过程中出现任何眼部不适，要立即停止使用，并尽快咨询医生。
蒸汽眼罩不建议天天使用，一周使用3～4次较合适。
但需注意，如果您有以下情况时，不建议使用蒸汽眼罩等热敷治疗——
眼部有炎症；
对热或者对添加物有过敏情况；
有过敏性的鼻炎和结膜炎；
有眼周皮炎或眼周皮肤有破损。
图 | 以上为版权图
1、眼罩是戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西，现在已成为时尚的用品，在生活旅行当中有消除疲劳的重要作用。2、遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比较适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机。
文 | 眼科 毕燕龙、沈嘉琪
专家名片
毕燕龙
同济大学附属同济医院
眼科主任医师、教授、博士生导师
第四，可以敷冰散热。我们发高烧了，或是身体体温过高时，我们同样可以用冷藏过的水袋眼罩贴在额头上可以达到散热的效果。第五，可以减少痛感。我们经期来临了，我们同样的可以拿热把水袋温一下，之后可以贴在我们的腹部，可。
专家门诊：周一下午、周四上午
特需门诊：周三上午
同济大学附属同济医院眼科主任，德国雷根斯堡大学眼科学博士、德国科隆大学眼科学博士后。
擅长角膜移植、复杂白内障手术（如角膜移植后白内障、高度近视白内障、青光眼白内障等）、玻璃体视网膜手术（糖网病、PVR、视网膜脱离等）、黄斑界面手术、高度近视眼手术（ICL及后巩膜加固）、眼整形美容（独创微创重睑术、泪道再通术等）等。
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同济医院作为一所百年传承的现代化医院，执着于精湛的医术，形成了具有同济特色的温馨“家”文化和全心全意为人民服务的健康传播文化。并以济人济世之心传医者之道，在历次重大抢险救灾、国际援助、扶贫帮困中发挥了同济人“同心同德同舟楫”的博大胸怀，将同济天下的爱国情怀洒满大地。
