我们的肠胃每天都在为我们工作，如果经常吃不易消化的食物，5个动作促进胃肠蠕动，就会增加胃的负担，这样时间长了，很容易影响胃部的功能，怎么快速消化才好呢？
方法一：服用促消化药物
吃太饱怎么消化快1 1、按摩腹部 吃太饱可能通过按摩腹部帮助缓解，只要动作轻柔，坚持进行，就能达到助消化的效果，缓解饱腹的情况。2、散步 散步也能快速消食，因为散步能够燃烧体内能量，促进肠胃蠕动，缓解病症。但是要。
方法二：适当走动
方法三：自我按摩促消化
饮食过量，肠胃负担会加重，饭后适当做些促消化的自我按摩，可以帮助机体快速消化。
1、顺时针按摩中脘穴300次；点按中脘穴，直至能听到胃中微微的蠕动振水声。
2、两中指分别点揉两侧天枢穴100次；中指揉脐300次。
3、两手分别从膻中穴向两旁分推，反复50次。
4、两手沿肋工边缘向两旁分推300次。
当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时，可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片对肠胃无副作用。加快肠道蠕动，促进对食物的消化。这些食物家中不妨常备一些。以备不时之需。当然，如果肠胃经常消化不良，可以。
5、点按内关穴5次；点揉脾，胃俞穴各100次。
6、双手掌擦热腰骶部，按揉足三里穴2分钟。
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方法四：适量喝葡萄酒
方法五：饮茶促消化
1、用玫瑰茄2克，柠檬马鞭草1克，甜叶菊3片一起煮茶饮用，味道偏酸，可以加适量蜂蜜，有镇静放松，促消化的作用，饭后不宜立即饮用，应在饭后1半小时后喝。
吃撑了快速消化的窍门 1.喝苹果醋 如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。2。.
3、蜂蜜柠檬泡茶饮用，可以促进肠胃蠕动，加速机体食物的消化，起到开胃消食作用。
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快速消化食物的方法有通过按摩、运动、饮食、服用药物，具体如下：1、如果吃的过饱，可以用手掌心顺着肚脐顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，可以帮助消化食物。2、饭后半小时可以适当到户外散步，通过运动促进胃肠蠕动也有利于。
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适当散步吃饱了休息30分钟左右后，可以适当地进行散步、走动一下，能够促进肠胃的活动和消化，有利于缓解腹胀的情况。散步的方式是以闲庭信步为主，就像老人悠闲的在林间小道漫步一样，不要走动过快也不要运动过于激烈，走动半。
