对很多女性朋友而言。
那位远方亲戚“大姨妈”。
时常令人捉摸不透。
就像“神”一样。
正常到来了还好说。
好好“供养”也就罢了。
若是不来或者月经过少。
心里便会忐忑不安。
倘若月经点到为止。
那也是让人心烦意乱的。
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月经量，是很多女性非常关心的事情，今天，谷医堂中医馆张良圣馆长就来说说月经量的问题。
正常月经“长啥样”？
要说“不正常”，那可得先来了解下正常月经长啥样。
月经正常包括三大因素：
✔ 周期正常：21-35天
经量少，可以通过以下几种方式进行调理：1.养成良好的生活习惯：月经期注意保暖和饮食，避免受寒，避免节食减重，要通过运动和减少油脂的摄取来减重，避免熬夜，早睡早起，保持心情舒畅。2.调节饮食：患者多吃一些含铁量丰富和。
✔ 经期正常：2-7天
✔ 经量正常：5-80 ml
这三大因素可以说是女性朋友生殖健康的标志。
月经量多少算少？
以上已经说了，正常月经量的范围比较宽，是5-80 ml。由此可见，月经量的多少因人而异，差异很大。
也就是说，月经量少于5 ml，才算月经量少！
5 ml是啥概念呢？大家不妨可以借助矿泉水瓶盖来理解。
可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。2、喝红糖水 红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子。
一个矿泉水瓶盖直径三厘米左右，大姨妈血量太少了是怎么调整，高是一米厘米左右，体积大概有七立方厘米。排除瓶盖儿自身的体积，大概就有五毫升。
大概很多人看到这儿要不服气：“What？喝口水都比5 ml多，5 ml怎么能算正常？”
月经量少经期怎么调理1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功。
但是，中医医学上就是这样规定的。
哪些月经量少的情况需要就诊？
（1）月经量一直是少于5 ml的人；
（2）以往月经正常，突然或逐渐变得比自己原来经量减少很多的人
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。5、月经量少怎么办?调整自己的心态是关键如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么。
注意：以上命中一条，那就需要就诊了。
月经量偏少，原因可能是这些
1、过度节食的女性会发生月经量少。
姨妈量少的调理方法：1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功。
3、生闷气或相遇重要刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
4、有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物。
5、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
6、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。
月经量少该如何调理？
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
月经来时，尽量每天喝一杯红糖泡的开水，帮助身体的新陈代谢。
