现在正值春天，万物复苏，肝气生发，女性容易情绪变化，如果是乳腺增生要怎么办，尤其是现在疫情持续，出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪的几率增加，更容易引起肝气郁结，影响乳腺以致乳房经脉阻塞不通，出现乳房疼痛等不适。
那么，什么是乳腺增生？
首先，我们要知道乳腺增生和乳腺增生病不一样。乳腺增生并不是一个疾病，而是乳房的一个状态。我们女性出现的月经前乳房胀痛，月经来潮后自行缓解的症状就是乳腺增生，这是一个生理表现，不是疾病。这种生理现象的发生是由于乳房是女性特有的性征器官，受性激素（雌激素、孕激素等）调控。每次月经结束后，体内的雌孕激素水平开始上升，为下一次月经来潮做准备，这时候，乳房内的细胞随着上升的性激素水平也开始出现增生，直到月经来潮前雌、孕激素达到高峰，乳房组织持续保持增生的状态，当雌、孕激素水平下降后，月经来潮，同时乳腺组织开始复旧，也就是恢复到之前的状态。这样一个过程是女性特有的生理性的表现，并不是疾病。所以，当你月经前出现乳房胀痛月经后能够明显减轻、缓解的时候，它不是疾病，是一种生理变化。
其实严格来说，乳腺增生是正常的生理过程，因为女性在月经周期的不同时间段，身体内的激素波动有规律性。在每个月经周期的不同时间段，乳腺先是增生，再逐渐恢复到正常。
什么原因会引起乳腺增生？
乳腺增生是怎么引起的？原因1.精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。2.多次人流。
现代医学认为，本病的发生主要和内分泌失调有关。我们说过，乳房是性激素的靶器官，因此，激素水平的失调必然引起乳腺组织的变化。我们说:①雌、孕激素的比例失衡是导致本病发生的重要原因；②同时催乳素异常升高导致雌激素水平升高，也可能间接引起本病的发生;③还有诸如饮食、情志等变化，如多食高脂肪高热量、油炸食品，饮酒等均可引起本病的方发生;④而长期处于紧张、焦虑、抑郁状态也会引起本病的发生。
乳腺增生都有哪些表现呢？
本病主要表现为三大主症和两大辅助症状。三大主症包括：乳房疼痛、乳房肿块和乳头溢液。
乳房疼痛：可以表现为乳房胀痛，刺痛，窜痛，灼痛以及触痛。常为一侧或双侧乳房发生，多以一侧为重。疼痛多在月经前数天出现或加重。
约有５-15%的患者可出现乳头溢液，一般多为多孔溢液，颜色常为乳汁样，草黄色、黄绿色等。
一、月经不调 月经不调与乳腺增生也会有关系，可能大多数人都没有这样的认知，因为乳腺增生的发病原因主要还是因为内分泌激素失调所致，大多数患者表现出乳房胀痛有肿块，但也有女性会表现出月经不调的症状，患者也应警惕月经。
两大辅助症状主要是月经的变化和情志变化。如有经期紊乱、经期提前、经期错后，经量偏少、月经淋漓不尽，经色淡或紫暗，可伴有痛经。情绪上常有胸闷不舒，心烦易怒，脾气急躁等。
怎么治疗乳腺增生？
乳腺增生病的诊断需要在借助辅助检查的情况下，除外乳腺癌，排除生理性乳痛（生理性增生）和青春期乳痛后，乳房单侧或双侧疼痛并出现肿块，或伴有乳头溢液，症状持续3个月以上不能自行缓解者，才能诊断。
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对于症状不重不影响生活的乳腺增生病不需要药物治疗，但是需要注意调整心态，改善情绪，尽量保持良好的心情，缓解压力，改变不良生活及饮食习惯，对于有乳腺癌家族史或者伴有结节的患者需要动态观察乳房的变化，定期自检、按时就诊复查。同时对于从未怀孕、多次流产、产后未哺乳、初产年龄大、以及长期服用避孕药物的女性，得乳腺增生的几率往往大于其他女性，因此这类女性更需注意定期就诊检查。当乳腺增生的症状影响到生活时，我们经过上述调整症状仍然不能改善时，可以到医院就诊，请医生选择对症的药物给予治疗，缓解症状。
在现今这样的特殊时期，保持心情平和舒畅可以使肝木条达，减少乳房不适症状的发生。我们居家可以饮饮茶、听听音乐、练练瑜伽、与家人聊聊天谈谈心，这些都有益于舒缓情绪。
通过今天的话题，希望能对广大女性了解乳腺增生有一定的帮助，让大家更懂乳房。
文：北京中医药大学东方医院乳腺科钟馨
审核：李晨辉 郭蓉娟 柏立群 曹建春 沈潜 闫剑坤 祝东升
