打嗝是日常中常见的一种情况，突然吃饭的时候打嗝或者和别人交谈的时候打嗝，都是非常尴尬的事情。如果自己经常打嗝，又老是停不下来，不仅会影响心情，还会影响我们的正常工作，那么可能是出现了这些原因，对照一下，自己是不是经常有出现过这些情况。
原因一：自己吃饭的速度太快了
经常打嗝可以喝多潘立酮、米曲菌胰酶片、胃复安等药物。打嗝的出现与很多因素有关，部分人出现打嗝是因为肠胃逆蠕动对膈肌造成刺激引起的，可以使用多潘立酮进行治疗，多潘立酮能够调节肠胃的动力，促进胃内的食物消化，避免肠胃。
大家在高压力的生活环境下，很多时候都会变得很焦虑，中午或者早上的时候匆匆忙忙地吃饭，可能几分钟的时间就吃完所有的东西了，这时候胃部分泌胃酸就没有足够的时间，胃部的负担就会加重，这时候就容易产生气嗝肌痉挛，打嗝就出现了。
原因二：经常吃一些刺激性的食物
刺激性的食物大部分都是重口味的，有些人的体质并不是很好，如果吃了太多刺激性的食物，那么也容易因为打嗝的情况。平时喜欢吃辛辣的食物或者冷冻的食物，这些都容易引起肠胃混乱的。
原因三：吃太多容易产气的食物
1、深呼吸屏气 进食时打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。2、喝水弯腰法 将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌。
如果吃的食物太噎人，或者是一些容易产气的食物，比如红薯、芋头，这些吃太快都容易打嗝的，少吃这些食物就可以很好的减少打嗝的情况。
原因四：肠胃功能减弱
如果自己经常吃完饭马上运动，那么长期下去肠胃功能也会出现减弱的情况，那么消化机能就会出现一些相应的反应，因此也有可能出现打嗝的情况。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
不管是什么原因引起这种情况，大家都要采用一些办法去改善它，下面就和大家分享几个小方法。
方法一：如果打嗝了，可以深呼吸，然后憋住气，慢慢地呼出去，如此反复几次，就就可以缓解打嗝的情况了。
1、喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、伸拉舌头法 打嗝不止时，用一块。
方法四：清淡饮食，如果自己的消化系统不是很好，又经常容易打嗝，那么高热量的食物，还有辛辣刺激的食物，冷冻的食物都要少吃。
吃完饭经常打隔可以含服白糖。1、憋气：出现打嗝时，直接屏住呼吸30秒—45秒，反复多次，打嗝现象会逐渐消失。2、借助他人的惊吓：趁打嗝者不注意时猛拍一下其后背也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传。
