闪腰，这个“闪”字特别好，特别形象。
疼痛真的和闪电⚡️ 一样，一下子就不敢动了。
坐着不敢站，站着不敢动。
闪腰的原因，大多数和姿势有关系。有时候还有受凉的因素，比如吹空调。
1、按摩法：“;闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。2、擦腰法：腰部前屈，用两手。
上周的一个病人就是，坐着工作两个小时，后腰正好对着空调。
等干完活要起身的时候，“哎呀”一声，腰动不了了。
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，。
问题出在哪里？
闪腰以后做这3件事 1、卧床休息 卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。不过，要强调一下，这里的卧床指的是“绝对卧床”，即除了吃饭、上厕所这类必要活动外，其余时间都要老老实实在床上待着。至于卧床姿势，。
这个腰痛，其实是“筋”出了问题。
筋短了，或者僵住了，关节屈伸不利，卡住了。
病在筋则治筋。
用什么治筋？
针刀，是我最常用的武器，松解粘连，恢复筋骨平衡，气血复通，通则不痛。
绝大多数病人都是当场见效。
对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后，。
搀着进来，走着出去。
这是针刀治疗的神奇疗效。
