小朋友不长个，中老年人骨质疏松，腿经常抽筋，大多数人第一反应就是补钙！
当走到药店，看到琳琅满目的补钙产品，真真一下子头昏眼花，内心os:到底买哪个？哪个性价比高？
钙片千千万，我们可以这样看～
儿童没有什么补钙效果最好，要因人而异，可以口服柠檬酸钙等药物，是水果口味儿，也属于有机钙，比普通钙和碳酸钙要容易吸收。儿童由于生长发育比较快，体内会缺钙，一般的情况下是通过食物进行补充，可以多吃一些含钙丰富的。
首先看钙片性质，属于有机钙还是无机钙，无机钙含钙量高，22如何钙片怎么选，有机钙含钙量偏低。碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙等属于无机钙；柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等属于有机钙。，
其次看含钙量，像碳酸钙含钙量在40%左右，醋酸钙含钙量在25%左右，柠檬酸钙含钙量在21%左右，乳酸钙含钙量在13%左右，葡萄糖酸钙含钙量在9%左右。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
最后看有没有添加像维生素D呀，乳糖呀等其它营养素，这些可以促进钙的吸收。
