我：“医生我小腿肌肉比较发达，我可以锡纸瘦小腿吗？”
医生：“不可以”
为什么不可以？
顾名思义锡纸吸的是脂肪并不是肌肉，肌肉型小腿锡纸并不可以得到改善，小腿肌肉发达一般是不能够吸脂的，因为吸脂是吸的脂肪，而不是肌肉。那我们应该怎么办呢？
如何判断自己是不是肌肉型小腿?
(4)练瑜伽可以有效的瘦肌肉型小腿，练瑜伽的时候，全身的肌肉能够得到伸展，大家应该会发现，经常练瑜伽的女生，身体会特别柔软，身上也不会有特别夸张的肌肉，所以想要瘦肌肉型小腿的话，可以通过做瑜伽来实现。这也是很使用。
肌肉型小腿产生的原因:
1.在平时生活中走姿错误
2.穿高跟鞋的人一般小腿肌肉就会比常人发达
\x0d\x0a\x0d\x0a二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；\x0d\x0a\x0d\x0a三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个。
产生原因：
3.经常做爆发性的运动
若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各。
4.运动完不拉伸
减肥之后腿还是粗
有人会说，我已经减掉了不少肉了，为什么我的腿部肌肉还是一点都没有少呢？
1、按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结。
如果你是通过跑步减肥、跳绳减肥、爬山减肥等方式的话，还是会持续激活小腿肌肉的运动，如果是体重基数比较大的人，在这些运动中相当于是负重训练，所以更容易练到小腿肌肉。所以这就是为什么减肥成功了，但是小腿肌肉还没有瘦下来的原因。
\x0d\x0a大象腿主要是因为腿上面的皮下脂肪层过厚造成的，你要想减皮下脂肪的话，最好的运动其实就是慢跑。跑步的时候，你唯一要控制的就是你的心率。你这种以减脂为目标的运动锻炼时的心率要控制在你最大心率（
科普时间到!!
当我们想要减脂的时候就减少蛋白质的摄入，多吃一些水果和蔬菜，在保持每天四十分钟以上的有氧运动，比如慢跑、游泳等。
方案一：按摩放松小腿部位的肌肉，这是让肌肉小腿瘦下来的主要方法。需要取适量的按摩霜(市面上都可以买到的.瘦身产品)摩擦小腿部位自，从下往上来回摩擦，直到肌肉发红发烫为止。按摩还有以下几种方式。1、摩擦式按摩：即摩。
