追求完美的身材，不仅是健美运动员们的梦想，也是很多女性和男性健身爱好者的需求。
但是，出于身体本身的不足，有很多细节需要靠后天去矫正，才能够真正实现完美身材的塑造。
比如说，有一些人会面临“胯度”的困扰，有的人存在“假胯宽”，所以给人看起来特别的不匀称。
俗话说，“胯宽”的人总显得屁股大，穿什么裤子都遮不住，除非穿裙子才能够勉强应付一下。
那么，对于这种“胯度”不尽如人意的身材，有没有什么办法可以矫正呢？其实是有的，大家不妨尝试一下这3种方法很受用。
1.经常放松大腿内侧
很多人之所以会形成“假髋”，原因就在于平时不注意自己的坐姿，比如说喜欢放松大腿的外侧，不剪不缝，别着脚走路，跷二郎腿等，这些行为不觉间会影响一个人的走路姿势，对于骨骼的结构也会造成不同程度的影响。
所以，经常放松大腿的内侧，就等于在帮助纠正自己的假髋，为什么会这样？
因为内侧的肌肉得到放松以后，骨骼受牵引的力度就会降低，这样就维持了内外侧肌肉的平衡，裤腰大了，从而减少“胯宽”的角度。，
因为内侧的肌肉得到放松以后，骨骼受牵引的力度就会降低，这样就维持了内外侧肌肉的平衡，从而减少“胯宽”的角度。
裤子腰围过大，还可通过以下方式改下：1.修改腰围。可以把裤子拿到专业的裁缝店进行修改，此方式最为简单便捷，修改效果最为专业理想。2.善用腰带。根据裤子颜色和当天的整体搭配，挑选与服饰相配的腰带，不仅可以让腰围变小，。
2.蚌式开合
1.用腰带 对于牛仔裙不是很贴合人体，腰围大了我们可以选择搭配一根腰带，不仅收紧腰围还能给整身look点缀一些精彩。注意：选择的腰带材质和颜色搭配要与整体协调。2.当低腰裤穿 牛仔裤大了索性当低腰裤穿，有时无意间任性。
长期坚持下去，也可以改变“胯度”，并且可以使自己的腿部肌肉得到训练，使双腿看起来更有型。
3.跪姿侧抬腿
长期这样坚持下去，可以发挥收腹、提臀和改善大腿内外侧肌肉紧张度的效果。并且，当这些肌肉得到改善以后，“假髋”问题也就被解决了。
1、选择皮带：如果裤子腰围不是很大，在可控范围内，可以选择一根皮带就能很好的解决裤腰大的问题。2、改造腰围：（1）首先，要确定自己的腰围尺寸，再测量出需要修改的裤腰尺寸，减去实际腰围尺寸，就清楚裤腰到底大多少了。（。
所以说，采用适当的方法去纠正“假髋”，是可以让自己恢复完美身材的，关键在于坚持。
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如果牛仔裤裤腰大的不是很多，可以巧用牛仔裤上的扣子。先把扣子拆下来，然后往里挪，挪到自己需要的位置，重新缝好即可。这个方法比前两种都要容易操作， 是个非常不错的选择。裤子男女差异 1、由于男女在体型上存在着比较。
