入冬四件套中唯一的低脂美味烤红薯——空气炸锅版来啦！ 为了保证大家一次成功，经验当前！ 1、选红薯 要选【烟薯】，只有烟薯拷出来才会软糯流油。 2、红薯的大小 建议选择细长的红薯，对于空气炸锅来说考起来更受热均匀。时间能缩短，更好的把食材考透。 3、烘烤方式 洗干净后直接烤！直接烤！直接烤！ 接下来就准备好你得【空气炸锅】一起烤红薯吧！
By 毛毛的烟火气
用料
红薯 2个
空气炸锅 1个
步骤：1、红薯，选用细长条的，要红壤的，白壤的烤出来太干，不是很好吃。2、地瓜洗干净搽干水分，用锡纸包起来。（烤盘也要铺上锡纸哟）。3、两三个包一起即可，不要全部包在一起，个别太胖的地瓜可以切成两半。4。
做法步骤
1、把准备好的红薯清洗干净。用厨房纸擦干水份
3、15分钟后拿出将红薯翻面，再调至180度烤10分钟。
4、将将！香糯美味的烤红薯大功告成啦！快拿出你的空气炸锅试试吧！
1、选择细长形状的小红薯，泡洗干净。2、红薯洗净后，沥掉水分。3、将红薯擦拭干净水分，均匀地摆放在烤盘上。4、烤箱上下管200度预热7分钟，每个烤箱的预热时间不同，烤箱预热就是发热管发红后再变黑，温度就达到了。5。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
烤红薯的做法如下：1、红薯洗干净备用，不要去皮，最好就是用牙刷清洗，一边冲水，一边刷，这样会洗得更干净，再沥干红薯上的大量水分。2、烤架盖上锡纸，将洗干净的红薯放上锡纸。3、烤箱210度预热10分钟，然后将红薯放入。
3.提高免疫力
烤红薯的做法如下：1、红薯洗干净备用，不要去皮，最好就是用牙刷清洗，一边冲水，一边刷，这样会洗得更干净，再沥干红薯上的大量水分。2、烤架盖上锡纸，将洗干净的红薯放上锡纸。3、烤箱210度预热10分钟，然后将红薯放入。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
步骤：1、将红薯洗干净，红薯要选用黄瓤品种的，这样的红薯水分足，红薯的个头不宜太大，适中最好。2、烤架上放上一块铝箔纸，因为烤红薯时红薯会出蜜汁，防止滴落，然后将红薯放在铝箔纸上。3、烤箱预热180度，预热结束。
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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