很多女生都是铁杆“奶茶粉儿”，逛街来一杯，下午茶来一杯，不喝奶茶好像就缺了点什么···
可是不知道大家怎么想，我在喝奶茶的时候总是有点心虚，毕竟一杯奶茶的热量足够跑两个小时啊！
或许是明白了大家的担忧，为了迎合消费者追求健康的需求，市面上不少奶茶铺推出少糖、无糖型奶茶。
但是！！点杯“无糖”奶茶就真的不含糖了？而看看正常甜度的奶茶，这才是最可怕的！
一杯奶茶约为200—300卡路里。奶茶的热量大约为48大卡/100克，而一杯正常大小的奶茶有500克，也就是说一杯奶茶的热量可以达到200多卡，而且奶茶的含糖量、奶油以及珍珠果粒等也会影响奶茶的热量。奶茶可以放多久 从奶茶店。
一杯奶茶等于13块方糖
知道13块方糖是什么概念吗？100g太古纯正方糖的热量是400千卡，热量仅仅低于8%的糖和蜂蜜。
1.一杯500毫升纯奶茶的热量大约为200-300大卡，如果用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量则为54大卡。2.一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，。
一杯500ml奶茶的卡路里，你说你不知道400千卡是什么概念，快跑1小时你才能消耗掉700卡，记住是卡哦，1千卡=1大卡=1000卡路里；然而1卡=1卡路里...那400千卡...可能要跑到虚脱吧...
这次比较试验选取了上海市内27家奶茶铺的51件奶茶样品，基本涵盖了市场上现制现售的畅销奶茶产品。在27件标示“正常加糖”的奶茶中，经检测发现，每杯样品的平均含糖量为33克，更有甚者，含糖量几乎就快达两倍之多。
一杯奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯普通的奶茶为标准，纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。用淡奶油加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，如：500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右；如果再加。
除了含糖量高，还检出了以下问题
你的奶茶含咖啡因
检测发现，奶茶中普遍含有咖啡因，每杯奶茶中平均含量高达到270mg，儿童孕妇慎喝。
你的奶茶可能没有奶
喝了这么多年的奶茶，居然和「奶」没有半毛钱关系？开什么玩笑！
本次检测中发现，样本中蛋白质含量明显偏低，而反式脂肪酸又显示明显过高。这说明什么？
你喝的奶茶里很有可能不是奶，而是奶精。
奶盖奶茶全是脂肪
如果按照一杯500毫升来算，一杯奶茶大约有262大卡的热量。奶茶的成分主要为牛奶和茶，茶的热量虽然不高，但是牛奶中因为含有很多的蛋白质以及乳糖，热量较高。而且奶茶制作过程中为了口味还可能添加很多的甜味剂，比如黑糖。
脂肪含量最多的一杯奶盖奶茶可提供41g的脂肪，而成人每日推荐摄入的脂肪小于50g。
干了这杯奶盖奶茶，拥抱一下胖胖的自己吧~
图文 / 高质量生活家
