要说大家最常用的解冻方法。
十个人中有九个人会选择——泡水解冻。
但是。
如果没有充足的时间,可以用微波炉解冻。需要注意的是,微波炉解冻不能时间过长,用解冻档定时半分钟,到半化不化的时候在室温下再放20分钟,软硬适度即可。 其次,也不推荐用冷水、温水甚至盐水和醋浸泡解冻。因为这些方法看似速度快,但是。
这其实是最不推荐的肉类解冻法！
为什么不建议泡水里解冻？
冻肉置于容器内，加入一勺食盐、适量白醋，再加入适量的冷水，静置10~15分钟，即可快速给冻肉解冻。具体方法如下：食材：冻肉、食盐、白醋、冷水。一、冰箱里取出一块冻肉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c
把冷冻食物放进水里，操作容易，而且比肉类在室温中化冻要有效率。但是，很多人也发现了，水泡解冻的肉类，1分钟快速解冻肉的方法，口感上远不及自然化冻的肉。，
这是为什么呢？让我们一一分析：
冷水解冻
与空气相比，水的热量传导能力更强，所以会比室温解冻花的时间更少，操作起来也方便。
快速解冻的最好方法如下：1.空气解冻法 有两种；一是烹调前的一晚将冷冻食品从冰格取出放入冷藏格，隔天再取出使用，这种解冻法时间较长，但这是较卫生的解冻法，也能保留食品的质量。二是将冷冻的食品从冰格取出，然后。
但这种方法的缺点也不少：
（1）冷水中的细菌多，泡久了容易变质。
（2）水很容易带走肉类中的肉汁，使得营养流失更快。
（3）水太多容易让肉类的细胞破裂，使得外层的肉变软发白，降低品质和营养。
当然，很多生活妙招会建议大家泡盐水来解冻。这虽然可以在一定程度上降低水中微生物的影响，也不容易让细胞破裂，但是盐的浓度比较难控制，要想获得绝佳口感，操作起来比较有难度。
热水解冻
热水其实可以分两种：60℃以上或60℃以下。如果用60℃以上的，很容易外面熟了，里面还是冰的。
流水解冻
热水解冻，水不要太热，水太热直接和冷冻食品接触，会导致营养物质的流失，将冷冻的食品放入一个热水盆子中，这样解冻的食物速度比较快，解冻以后，要立刻烹煮，另外解冻后的食物不要有再放进冰箱了。加热解冻适合加热熟食的。
最好的解冻方法
最营养的解冻法——冷藏解冻
冷藏解冻可以很大程度保持肉类的品质，安全性也比较高，操作难度低。
这种解冻方式花得时间比较久，一般大块肉类至少要提前12小时放到冷藏室，小块的时间减半。
虽然需要的时间比较长，但是，这种吃法性价比最高，适宜一般家庭使用。
最快速的解冻法——微波炉解冻
这是用时最短的解冻法，而且也可以很大程度保留肉类的品质，安全性也比较高。
缺点是操作难度大，需要自己不断地摸索。因为，一旦解冻时温度设置过高，就会引起蛋白质变性与水分流失，造成比较大的营养损失。
由于每家的微波炉功率不同，所以没办法给大家更详细的攻略。
一般来说，大家操作时把握以下原则即可：1、火力一定要小；2、最好用解冻档。一般来说，一块鸡胸肉大小的肉类，用解冻档3-4分钟就可以化冻了。
一招缩短解冻时间
如果平时特别忙，没有太多时间等肉类化冻，平时不要直接将整块鲜肉放入冰箱冷冻，最好在冻结食物前将其切成小块，或直接切成肉丝或肉片，这样可大大缩短日后化冻的时间。
快速解冻方法：1、空气解冻法 空气解冻法绝对不是傻傻地放在空气中任其自由解冻的，正确的姿势呐，是要用空气纸包裹着冷冻后的鱼类、肉类。因为肉类解冻后会析出大量的水分，空气纸恰好可以妥帖包裹吸纳，不让冰箱水渍泛滥。将。
如果能根据一次的食用量，用保鲜袋或保鲜膜分装冷冻，还能避免反复冷冻，也较易解冻。
