5公里配速对照表与年龄,今天一个学员给我吐槽,去年光买运动装备,就花了好几千啊!感觉有点跑不起哈!……我给她开玩笑说,全当作打麻将输了吧!只要过足了手瘾,输赢倒无所谓;跑步也一样,给健康做投资,只要强身健体,跑得很开心,花点钱,自然是稳赚不赔的,无需纠结。说实话,钱不花,就是一张纸,关键要开心。老一辈穷怕了,生怕吃不饱,会将辛苦赚到的钱拴在裤腰带,纳入鞋袜,或者直接锁在柜子里,直至发霉。一心埋头苦干,而不图享受,这种艰苦奋斗,勤俭节约的精神值得我们学习。只要不胡球花,给自己的兴趣爱好做投资,我觉得是非常值的,尤其像跑步这种十分正能量的运动,确实值得推荐。我一个十分要好的朋友,她是马拉松发烧友,2019年跑了20场全马,花了大几万,从南到北,几乎全国各地跑,一边游山玩水,享受沿途的风景;一边用脚步丈量城市,品尝当地特色美食,那种感觉不言而喻。她将完赛奖牌、完赛服统一收集在柜子里,也会用相册记录自己的身材变化,不时翻阅,尤其那完赛奖牌互相碰撞,发出叮当响的铃声,内心无比骄傲,顿时美滋滋的,那种奔跑在路上的履历非常珍贵,只要跑过的人才会懂。
有的女生,发了工资,就会买各类化妆品,看电影,下馆子,唱歌,逛街等等,只要花得不过分,就图个开心,倒是无所谓,犯不着上纲上线那啥的。假如一个女生能够将钱做点自己喜欢的事,比如心血来潮就去陌生的城市跑一场马拉松,因说走就走,毫无顾忌,无疑是非常曼妙的。2018年我跑深圳马拉松,大抵如此吧!拖关系,问赞助商要了一个全马名额,然后在月跑量不足200公里的情况下,依然鼓起勇气,拖着密码箱就去了深圳,虽然后半程崩得一踏糊涂,脚底磨出了血泡,我依然热爱大深圳,那阳光明媚的42.195公里。与全国各地的朋友,一起狂欢,一起摇摆,那种盲目而又躁动的氛围,真上头,让人心潮彭拜,热血沸腾。倘若不去经历,你永远也体验不到在路上的感觉:新奇与独特。很多人努力存钱,可能是为了房和车,而我却很另类,在孝敬父母,自己够生存的前提下,我只想去跑世界的大满贯赛事,虽然很费劲,但我依然鼓起勇气,使使劲,万一实现了呢?
正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是平均每公里所需要的时间。正常人跑步配速是多少 马拉松运动讲究匀速,。