头发每天都在掉，但是你知道每天掉多少属于正常？
如何判断自己存在脱发的情况？
1.每天掉发50-100根，属于正常值内，如超过100根，则要引起注意了。
2.用手梳头发，3-5次，如果每一次手上都有5-10根，则已经是处于掉发的阶段了。
3.突然这段时间掉发增多，并且头发变得又细又软，要引起注意了。
正常人每天会掉落约70根～100根头发，与此同时，人体每天也会长出大约等量的新生毛发。但要引起注意的是，一旦脱发持续超过3个月，就要引起我们的关注了，超过3个月每天脱发超过100根，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线。
影响掉发的原因有很多，只有找到自己真正掉发原因，才能更好的解决。
身体原因
1.气血
气血充足时，头发的生长茂密旺盛，而且乌黑；
气血不足时，头发失去营养，容易干枯，加速脱落；
日常不当行为也有所影响，如：过度的节食、熬夜、作息不规律；
过度的节食会导致人体的营养摄入不足，没有足够的营养运输到头发，自然会增加掉发的概率；
熬夜、作息不规律，身体的代谢变差，气血不足，同样也是会影响到头部的代谢，导致掉发；
日常可多食用的食物，如：红枣，当归，菠菜，猪肝，猪血、黑芝麻等。
2.肾气
正常人每天脱落70-100根头发是正常的。也有很多人脱发比较少的。人体的头发会不断的生长，又会不断地脱落，通常处于一种动态平衡中。是人的头发的生长规律。人体头发生长分了3个时期:生长期，大约3-4年;退行期，大约
肾气不足，头发得不到滋养，就会导致掉发，甚至还会出现白发；
除年龄的增加，生育这些不可逆转的因素之外；日常很多行为也会有所影响如：不注重保暖，睡眠不充足等；
日常可多食用食物，如：黑豆、黑米、黑芝麻等。
3.湿气
湿气重会导致头发出油多，油脂分泌多会堵塞毛囊，也会影响毛发的正常生长；
日常饮食注意不要食用过于油腻的食物，加重体内的湿气。
日常可多食用的食物，如：红豆、薏米、冬瓜、山药等；
另外，适当的运动，以及泡脚也有利于去湿气。
压力、情绪
压力过大，以及长期的情绪低落或者不稳定都是会导致内分泌紊乱，从而导致头发的掉落；
建议平时适当的放松，释放压力。
日常行为
1.频繁烫染发
烫发、染发都是会都头皮以及头发产生一定的受损的，建议减少烫染发的次数，且频率不要太频繁，烫染完之后一定要加强头发的护理，减少因损伤导致的掉发。
2.清洁不当
❌头发出油严重时没及时做好清洁
少洗头是可以减少掉发，但是出油过多是要及时的清洗，不然会导致毛囊堵塞，影响头发的生长，另外，清洗的时候如洗发水没有冲洗干净，残留的洗发水也是会刺激头发，堵塞毛囊的。
问题一:一个人每天掉多少头发正常 科学研究是60-100根。有些掉了你也发现不了。 正常情况下每天也长这么多出来。 有可能是太在意了,才觉得掉的多。 最重要的是要又健康的作息饮食,调养身体,往头触摸生姜汁也能 *** 头发生。
❌清洁时用指甲挠头皮
指甲过于锋利，会对头皮带来一定的伤害，正确的清洁方式是要用指腹按摩清洗。
❌润发乳直接用于头皮
❌长期扎高马尾或马尾扎太紧
这样会导致头皮一直处于紧张的状态，得不到放松，不仅容易导致发际线后移，也会导致头发的脱落。
❌吹风机的温度太高
❌洗完头发没有吹干就出门
这个时候头发头皮都是处于脆弱的状态，加上外界的风吹日晒，就很容易导致发尾损伤，出现分叉，而且发缝也会变宽。
头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。此外，掉头发可能也与季节有关。2014年在上海进行了一项研究，有41位健康。
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