营养减肥食谱
牛奶+苹果
第1天:只吃苹果,大概6个,慢慢地小口吃。
第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。
300cc是300毫升。在献血中对于献血量的单位习惯用cc,cc是立方厘米的意思,同等于毫升,也就是1cc=1ml。献血的单位是cc而不是ml是使用习惯问题。所以300cc就是300毫升。正常人献血300cc一般不会对人体产生什么不利影响,。
第3-4天:恢复正常饮食。
300cc就是300毫升。献血中,献血的单位是cc,表示立方厘米,等于毫升,即1cc=1ml。献血单位是cc而不是ml,这是个习惯问题。所以300cc就是300ml。一般来说,正常人献血300cc不会对人体产生任何不良影响。相反,献血有时可。
4天为一周期,坚持1个月可瘦15斤。
切记:苹果日不要喝水,减少身体的水分,牛奶日就是减脂肪。
300cc就是300毫升。献血中,献血的单位是cc,表示立方厘米,等于毫升,即1cc=1ml。献血单位是cc而不是ml,这是个习惯问题。所以300cc就是300ml。一般来说,正常人献血300cc不会对人体产生任何不良影响。相反,献血有时。
奶+蔬菜水果+植物性蛋白的食物
1、300cc=300ml 2、cc(米制体积单位)cubiccentimeter立方厘米 (复合单位,国际上对厘米有严格规定:厘米等于通过巴黎子午线的410万分之一)毫升[milliliter]米制容量单位 1/1000[milliliter]米制容量单位,等于1/1000升 摄氏。
第一周:以低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品加蔬菜水果为主食。
第二周:食用含植物性蛋白的食物,例如豆腐、豆花汤、大酱汤等,献完血后悔死了,还有碳水化合物,如面条、米饭、荞麦冻、饼等,避免食用肉类、动物蛋白类和含油的食物。两周下来可以减重大概4kg左右。
饭前西红柿汁
每天的早、午、晚三餐之前喝一杯约300cc的西红柿汁,吃饭吃八分饱。坚持两个月可瘦11公斤。
饭前巧克力
豆腐