近几年生活水平的提升，也带来一些不好的变化，比如说因为饮食的多种多样，也导致人体内各个指标出现了异常变化，特别是血糖指数。如果血糖指数异常，很容易使健康受到影响，那么空腹时的血糖在多少合适？新标准已出，对照看看，或许你的血糖很正常。
我们体内的血糖指数并不是一个固定的数值，也会受到很多因素的影响，天气不好或者是饮食异常，都会让血糖水平有升高或者降低的现象。并且，随着年纪的增长，血糖也会相对不太平稳。不仅如此，家用血糖仪的参考范围，即使是在同一个人身上，一天内不同的时间，血糖也会有不一样的变化。对于健康的血糖标准来说，只能给到一个区间，并不是一个准确的数值。
空腹血糖在多少合适？新标准已出，对照看看，或许你的血糖很正常
1. 空腹血糖正常值①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/。
但是如果大家处于不同的年龄段，那血糖值的范围标准也是有不同的，可以来了解一下。
正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L。空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检测的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的。
1、对于成年人来说
正常血糖也有波动。正常空腹血糖值在3 ~ 6mmol/L之间(空腹血糖一般指8小时以上不摄入热量)。餐后血糖逐渐升高，餐后半小时至一小时左右血糖达到峰值，然后逐渐下降。餐后2小时正常血糖值一般为3-7.8mmol/L。1、正常情况。
2、对于未成年人来说
3、对于老年人来说
老年人因为年纪比较大，身体机能下滑，素质不如从前，对于血糖值的范围相对也会更宽松。所以，老年人在空腹情况下，血糖值为7.0～9.0，也是正常的。
若是血糖值有超标的现象，以下3种食物建议少吃：
1、馒头
馒头在我们生活中是非常常见的，也是经常吃到的主食，若是血糖偏高，建议不要吃，因为馒头吃起来是有甜味的，而且含有很高的碳水化合物，摄入以后容易使血糖升高。
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2、动物内脏
3、炒米饭
炒米饭是属于淀粉类的食物，不只是血糖偏高的人要少吃，原因是其中含有很多的淀粉，会对血糖值进行影响，容易让血糖升高。同样的，阴虚火旺的人，也建议不要吃。
