暴汗服并非新生事物。起初，它是给需要减重的拳击、举重等运动员设计的，一天跑3公里,跑了半年，他们通过快速脱水减重来达到参赛体重要求。通过称重环节后，运动员们都要及时补充水分和电解质，以防过度脱水导致竞技状态下降。
山西医科大学卫生管理与政策研究中心主任程景民强调，这种减重方式并非减肥，“减重主要是减水分，而减肥需要减脂肪”。此外，出汗多少与燃脂效果也没有必然关系，因为脂肪分解产物中84%是二氧化碳，是被肺呼出体外的，“换句话说，跑步1小时消耗的热量是固定的，和是否暴汗没有关系。”
此前，一名著名跳水运动员也在社交平台上直言，暴汗服“穿在身上好比裹了一层锡纸，密不透风”，“暴汗之后体重确实轻了，但喝两口水体重又回来了”。
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡，相当于消耗100克人体脂肪组织。消耗卡路里的方法：1.游泳 游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热。
某暴汗服品牌展示的关于暴汗服增加热量消耗的测试。
广州体育职业技术学院运动队体能教练国瑜表示，穿上暴汗服获得的额外能量消耗，与因此造成的闷热感、脱水以及皮肤变差等负面作用相比是微不足道、且得不偿失的。况且，这些不适感还可能使人不自觉地降低运动强度和时长，反而影响运动效果，减少热量消耗。
跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量。具体的能量消耗要根据跑步的节律，比如有慢跑，快跑，以及慢走，快走。慢走一个小时消耗255大卡，快走一个小时消耗555大卡，慢跑一个小时消耗655大卡，快跑一个小时消耗700大卡。跑步是。
减肥不能靠走捷径
受访人士表示，对于汗腺不发达、想体验出汗感觉和快速脱水的消费者，可以尝试购买暴汗服体验，但在运动中如感到不适要及时停止，并在运动后要及时补充水分和电解质，防止过度脱水；而对于期望借暴汗服减肥的，建议采取其他方式。
企业回国内知名的热量表厂家有京源中科、嘉洁能等。京源中科的热量表产品有NB-IoT物联网超声波热量表、超声波热量表、IC卡热量表、型号齐全。京源中科是热计量十大品牌，有着丰厚的热量表生产历史，热计量改造面积达
山西大学体育学院院长陈安平教授表示，减肥是一个需要长期坚持的“工程”，科学运动、均衡饮食、充足睡眠等，缺一不可。如果通过走捷径的方式追求一时减重，可能会得不偿失。
人在跑步半小时左右消耗的热量大概是300卡路里，当然不是每个人都能达到这个消耗量，对于这个给出的数据范围只是在于正常体脂含量的人而言，所以因人而异或者会或多或少一点，因此消耗一千卡热量相当于我们维持一定的速度跑步1。
他建议，如果想通过运动减肥，可以采用有氧运动搭配力量训练的方式，时间有限者可以在身体承受范围内尝试一定强度的间歇训练。同时，建议大家在运动时穿着舒适、透气性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
对于体重基数较大，希望改善静息代谢的减肥人群，国瑜建议要多管齐下，除了进行规律运动、拒绝节食外，还要注重蛋白质、水分等摄入，并保证充足的睡眠。
![[日]松本大洋《乒乓》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/pub/15.jpg)
