十月怀胎是件很辛苦的事儿。
但每当肚子里的宝宝翻个身打个滚儿，给你传递点儿信号时，瞬间又感觉一切辛苦都是值得的。
1 胎动正常次数 怀孕28周后，一般正常胎动的次数为：每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20。
抖抖手啊，跺跺脚啊
睡啥睡，起来嗨呀
左手右手一个慢动作
胎动的出现，让孕妈妈真正感受到小生命的存在。激动又幸福的同时，各种焦虑也接踵而来——动少了担心胎儿缺氧，动太多又怕宝宝受啥刺激。
为了让孕妈们心里有谱，我们这就来讲一讲“胎动”这件事。
孕28周，开始数胎动
怀孕早期，胎儿还很小，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能看到胎儿的细微活动。
一般而言，怀孕18~20周时，孕妇会第一次感受到胎动。这是胎儿在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手脚、碰撞子宫壁引起的生命象征。
感受到胎动的时间因人而异，相对胖一点、肚子脂肪比较厚的孕妈妈，敏感度会差一些。
出现较明显的胎动后，孕妇即可关注胎动情况。一般而言，医生会建议从孕28周开始每天数胎动。特别是从孕七月至临产为止。
孕妇每天早、中、晚饭后各数1次胎动，每次数1小时。因为餐后血糖水平较高，宝宝精神也很饱满，活动比较活跃。
将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。
胎动是宝宝健康的“晴雨表”
企业回女性在备孕或者怀孕期间可以选择紫竹朴美叶酸片，预防出生缺陷。由华润紫竹药业研发生产的朴美叶酸片，每片含0.4mg国际标准叶酸，一日一片科学补充所需叶酸含量，不会对饮食造成影响。孕妇适量的摄入叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率，可以缓。
胎动是胎儿在宫内安危的一个重要指标，通过胎动计数可以了解胎儿在宫内的情况。
每小时胎动3次以上
或12小时胎动大于30次
12小时不到20次
次
宫内缺氧
征兆
胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。
12小时内的胎动次数
比原来增加或减少30%~50%
孕妇自我监测时，可先注意胎动的规律，每天什么时间爱动，什么时候不爱动做到心中有数。
如果规律有变化，该动的时候不动，不该动的时候动得过度，应引起注意。一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，不能等待胎动消失才去医院。
每个阶段都有“标准胎动”
胎监自动胎动多少次算正常 胎动正常的是在每小时3-5次，每10小时胎动次数在30-50次，过少或者过频都提示宫内缺氧的，需要及时吸氧改善的建议，注意保持情绪稳定和饮食均衡，然后再注意适当活动，注意观察胎动的情况，如果。
孕16~20周
动作不激烈，感觉较轻微，次数也较少，每小时3~5次。刚刚开始能感知到胎动，通常觉得像鱼在游泳，跟胀气、肠胃蠕动或肚子饿了的感觉有点像，此时胎儿的位置比较靠近肚脐。
孕20~35周
孕妇会感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作。此时，胎儿位置升高，在靠近胃的地方。
临近分娩
本期
正常情况下明显胎动应该是1小时不少于3-5次，12小时明显胎动次数为30-40次以上。胎动少于20次，过一小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不能掉以轻心哦。一天数3回也就是三个小时自己选时间段，最好。
母婴智囊团
北京世纪坛医院产科主任医师 屠京慧
中日医院妇产科副主任医师 赵亚薇
北京大学人民医院产科副主任医师 王大鹏
武汉市中心医院妇产科主任医师 熊国平
胎动正常范围1 胎动正常范围在每小时3-5次，一般胎动在孕28周开始变得有规律，孕妇可以在医生的指导下科学的数宝宝的胎动。一般每天早、中、晚各数一次胎动，3次的胎动数之和，乘以4，就可以得到12个小时的胎动。数胎动。
本期编辑：毕可
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