对于高血糖人群以及糖尿病人群来说,在平时都会关注血糖的变化,平时也会服用降糖药物或者是胰岛素来稳定血糖水平。
尤其是饮食对于血糖具有很大的影响,如果饮食不健康,会造成血糖出现大的波动,所以大部分高血糖人群在平时特别注重饮食问题。
只要空腹大于等于6.1mmol/L,餐后大于等于7.8mmol/L算血糖偏高。正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L,餐后小于7.8mmol/L。高血糖分为轻度和重度的高血糖,如果说空腹大于7.0mmol/L,餐后两个小时的血糖大于等于11.1mmo。
其实在一天当中,血糖的水平不是一成不变的,由于外界因素的影响,也会发生相应的变化,平时应该把血糖控制在合理范围内。
血糖若在这个范围内,基本上不用担心,自测你达标了吗?
一般情况下,吃饭之前的血糖会偏低,吃饭之后血糖会升高,但正常人的血糖一般都在合理的范围之内。
空腹血糖一般在3.9~6.1mmol/L之间,餐后两小时的血糖一般小于7.8mmol/L,一天之内波动的幅度大约在2~3mmol/L。
事业编血糖多高不录用,其实血糖的波动和日常的饮食具有密切的关系,这与肝脏中糖原的分解,脂肪以及蛋白质的转化有关,但因为胰岛素的作用,一般血糖会在正常范围内。
青少年
青少年的空腹血糖应该保持在5.0~7.2mmol/L之间,餐后两小时的血糖应该保持在5.0~8.3mmol/L之间。
有诊断标准,即如果空腹血糖超过6.1 mmol/L,血糖会升高;如果餐后两小时血糖超过7.8 mmol/L,血糖会升高。
中年人
老年人
诱发糖尿病的因素有哪些?
感染
病毒感染是一型糖尿病的主要诱发因素,尤其是许多病毒会引起胰岛炎而致病,比如说脑炎病毒,病毒感染还容易引起胰岛炎,造成体内胰岛素分泌不足,进而诱发糖尿病,而且病毒感染以后会在体内长时间潜伏,造成病情加重。
肥胖
大部分一型糖尿病患者都是肥胖的体质,而肥胖也会造成胰岛素受体数目减少,使胰岛素的敏感性下降,进而造成糖的利用出现障碍,使得血糖升高,引起糖尿病。
体力活动
我国农村地区糖尿病的发病率,要明显低于城市居民,因为城市居民平时体力活动比较少,而体力活动增加能够预防肥胖问题,还能够提高胰岛素的敏感性,促进糖分的利用。
血糖高的人,多做3件事,有助于稳定血糖
遵医嘱合理用药
为了保持血糖稳定,平时应该通过药物来治疗,而糖尿病作为慢性疾病,需要在医生的指导下合理服用,这样才能够有效控制血糖水平,减轻身体的不良症状。
血糖超过11的范围就算是高血糖的标准,需要到医院里面进行打胰岛素来进行治疗。胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。胰岛素是机体内。
如果存在高血糖的问题,而没有服用药物,会造成血糖出现大的波动,还容易引起一系列的并发症,所以合理用药才是关键。
充足的运动
想要保持身体健康,也要控制身体的各项指标,对于糖尿病人群来说,在平时应该坚持运动的运动,可以促进热量的消耗,将糖分转化成能量,使血糖保持在稳定状态。
作息规律
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长时间熬夜会造成内分泌失调,使得代谢功能下降,身体无法代谢多余的血糖,造成血糖升高,引起糖尿病,所以平时应该积极调整作息。