我们曾经讲过毛发与其它器官和组织一样，除了需要足够的热量满足头发生长之外，还需要足够的营养。头发的新陈代谢是以毛囊为中心的，毛囊的呼吸率较低，吸纳氧气不足，所以更需要来自各方面的营养补充。而头发最喜欢的营养素主要是三类，蛋白质、维生素和一些微量元素，蛋白质构成了发丝的主题，维生素决定了头发的健康度和正常代谢，微量元素会影响发的结构和光泽。
众所众知，维生素是生命之源，可以说大到组织器官，小到头发丝都和维生素有千丝万缕的关系，而这种价格在几块至百十块钱的膳食补充剂，在治疗脱发过程中也可以发挥很大的作用，堪称物美价廉。
维生素对于头发的功效
维生素B1
被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。缺乏维生素B1易导致食欲不 振、胃肠不舒、头发干枯、记忆力减等症，还会导致情绪低落，淡漠，忧郁，急躁，沮丧等精神问题，因此，多补充点维生素B1可缓解由饮食因素，精神性因素导致的脱发。
维生素B2
三级脱发情况就稍微严重，需要种植一千五百个到两千个毛囊，花费在一万四到两万之间。四级脱发处于比较严重的情况，必须种植大概两千到两千五个毛囊，所以费用是一万六到两万五之间。综合来说，根据不同的医院，价格也会有一定。
维生素B2作为构成红细胞的重要物质，参与机体的新陈代谢，帮助机体发育和细胞再生，促进皮肤、指甲、毛发的正常生长，它还影响人体对铁的吸收，帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，所以，当头发生长缓慢，皮肤黏膜易产生溃疡（如口腔黏腻）时，那就代表说你可能缺乏维生素B2了
维生素B3
首先是非手术的脱发治疗方式，一般是针对毛囊尚未完全闭合的，或者只是轻微头发问题的人群。所需的费用大概是在几千元左右。植发手术的是那些脱发部位比较明显，并且后枕部供体资源比较充足的脱发患者，价格一般在万元以上，不同。
维生素B3在人体内会转化成烟胺酸，具有增加皮肤屏障的功能，是保证皮肤正常新陈代谢的基础，也有抗炎的作用，还能减少油脂分泌的功效。所以头发油、脸出油的人，吃一些维生素B族，可以减轻出油问题。在护肤品中，烟胺酸也经常外用，是著名的去油脂成分。
脱发的治疗费用大概在1200块钱左右。主要的治疗药品基本上都是用何首乌。其实在。一个月的周期基本上是有很大效果的。
维生素B7
维生素B7是维持机体上皮组织健全所必须的物质，一旦缺乏，会引起皮肤角化和干燥，甚至引发皮肤发炎，而毛囊的细胞组织大都属于上皮组织，所以很多熬夜或饮酒抽烟引起的毛囊炎症，大多都是因为身体维生素B7不足所致的。
上面所说的几类均属于维生素B族，需要注意的是单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。其实一瓶综合维生素B族足矣，因为维生素B族的作用是相辅相成的。
维生素C
对于头发来说，维生素C是公认的抗氧化营养素，可以轻松地打败自由基，它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，并有效延缓头发老化。
治疗脱发一般花几十块钱到几万块钱不等；都是因人而异的，因为每个人的体质都是不一样的。再有就是脱发程度不一样，所以需要的治疗方式也是不一样的；所以治脱发花多少钱需要做毛囊检测根据自己皮下的毛囊受损情况决定了。
维生素D
西医治疗脱发要多少钱，维生素d主要来源于自身的合成，但只有接受充足的阳光照射之后，皮肤才能合成足够的维生素d，它能促进身体钙质吸收，是保证骨骼健康发育、中胚层健康生长的重要物质， 2012年在干细胞转化医学杂志上的研究表明，维生素D可以帮助创造新的卵泡 - 新毛发可以生长的小毛孔。这可以改善头发的厚度或减少脱发的量。
需要注意的是如果选择补充维生素D，请小心。维生素D是脂溶性的，摄入太多会导致血液中钙含量过多，导致疲劳或肾脏问题。其实我们可以通过身体与太阳直接接触而产生维生素D，当然你需要做好头发和皮肤的防晒。
维生素E
由于维生素E是脂溶性维生素，不能由身体主动排出，因此不建议盲目进补，有脱发烦恼的可将维生素E胶囊刺破，加入洗发水中，可减弱毛囊细胞的氧化程度，达到恢复毛囊健康，缓解脱发的效果。
维生素获取来源
尽量每天500g蔬菜+水果
常吃坚果、牛奶、豆类
这三种食品都是很好的维生素E来源，最好每天都适量摄入，例如每天早餐可以常喝豆浆或牛奶，平时的零食可以多吃坚果，这样的饮食习惯能保证身体有一个稳定且优秀的维生素E来源。
每天吃一次瘦肉
维生素B族的主要来源有肉类、动物肝脏、豆类、奶类等，其中肉类含有的维生素B种类多且易吸收，维B和维C一样，都属于水溶性维生素，需要每天都补充，因此，想要身体有足够的维生素B，每天适量吃一次肉是非常好的选择。也可以从药店或者正规线上渠道购买我上文提到的综合性维生素B族产品，每瓶也就百十块钱，平均下来一天也就几块钱。
哪些脱发需要补充维生素
维生素虽然好，但并不是每种脱发都适合，也不是每一种补充都有用的，下面来看看哪些脱发类型适合补充维生素吧。
雄性激素脱发
三级脱发植发大约需要20000元-50000元左右，具体要看患者就诊的医院。如需进行植发，推荐选择深圳阳光医疗美容医院。【点击立即咨询该医疗美容项目价格】植发是根据毛囊来进行收取价格的，每植发一个毛囊，大约在10元到15元左右，。
雄脱早期，掉发量较多，如果此时身体缺乏维生素，则会加速雄脱进程，此时，适当补充一些维生素B族可以减缓脱发的速度，还会改善发质变差，头皮出油严重的情况。
产后脱发
营养不良性脱发
无论是由于减肥或挑食导致的营养不良，抑或是喜好重口导致的维生素缺乏，适当补充点维生素都可以减缓掉发，促进身体健康。
因长期吸烟、酗酒而导致的发质不好或脱发
尼古丁和酒精都会导致身体蛋白质代谢障碍，也有抗生物素的特点，会造成维生素缺乏，所以有这两种习惯的人，往往发质不好，家里有喜好这两物的长辈不妨补充点维生素。
长期服用抗生素导致的掉发
总得来说，好的头发与日常的饮食是密不可分的，其实现在很多国外养发生发的药物，成分就是各种维生素和微量元素，并无神秘之处。与其成千上万的花费这些钱做亡羊补牢的事情，倒不如在平常生活中每天花个几块钱来得实在。
