冷冻的即食海参最简单的吃法，海参是一道非常有营养的食物，当然可不是随便吃就行的，而是要有正确的吃法，那么到底怎么样吃才最有营养呢？一句话来说，那就是越简单越好。
早上起来可以直接空腹来吃，又或者用它去熬制米粥，凉拌、清炖都是可以的，这样烹饪，营养吸收起来也更好。
但是时间久了，光用同一种做法未免有点单调乏味了，今天就来教大家6样非常美味的吃法，教你具体怎么来烹饪。
海参怎么吃最有营养？六大家常做法大公开，新手小白也能轻松学会，一起来看看吧。①空腹食用
做法：1.想要提味必须用大蒜，去皮之后捣成蒜蓉，放入一个干净无水无油的玻璃碗中。再加鸡精、酱油、白糖、盐、香油、香醋，拌匀后的料汁备用。
水发即食海参是采用干海参为原料发泡制作的，成本比较低，价格便宜的两百多元就可以买到一斤。高压即食海参则是采用鲜活海参为原料一次成熟加工而成，营养保留更完整，市场价格为六七百元一斤。
2.海参要处理得干净，剪开腹部清理出里面的泥沙污垢，入清水中，加盐搓洗后切成薄片。
能。即食海参的售价就是在五六十块钱一斤，比那种新鲜的海参要稍微贵一点，这种海参能直接吃，是经过烘焙加工的，特别的好吃。
做法：1.海参浸开洗净，滚锅20分钟。
2.冷凉至30度，鲍鱼切成小片。
3.须瓦罐，缸烧热放植物油少许，葱姜爆香，倒入清水，放入海参、鲍片烹熟。
4.大概需20分钟，调味、勾芡好就可以了。④肉末海参
做法：1.所需食材有猪肉以及海参，瘦肉切沫。
350元一斤的海参，可以说质量一般，一般的海参的价格应该在1000元左右，当然根据每个人家庭的经济条件，可以购买不同价位的海参，一分钱一分货，贵的海参，无论是口感，价值都是比较好的，当然稍微便宜的海鲜，它的营养价值。
2.在海参里加香油、白糖，搓洗一下，再放入90度左右的开水中冲洗，捞出迅速放入冰水中冷却。
3.热锅凉油，烧到六成热放入肉末和调味品，炒至颜色发红，放海参略炒三分钟，最后撒上一厘米左右的香菜段便可出锅。⑤海参鸡汤
做法：1.三黄鸡为佳，提前去皮斩成小块后焯水。
2.海参切小片要先在开水锅里打一下。
3.在砂锅里用薄姜片炝出香气，海参煸香后开始入水慢煲。
4.小火焖煨60分钟，加盐、枸杞即可出锅。⑥葱烧海参
一百元左右一斤 一般情况下，鲜海参的价格都是一百元左右一斤，如果是野生的鲜海参那么大概在两百元一斤左右，但是由于产地、气候、运输等原因，会导致其价格有变动，因此在购买的时候就要考虑这些因素来斟酌。鲜海参的价格之所以。
做法：1.海参需早解冻，清水洗净切细长条。
如果是市场上普通的即食海参，价格在80一斤左右，这是真实的，并且可以保证质量。但如果是一些高档即食海参，如红肚、花肚、海参等，价格肯定会更贵，此时价格在80一斤就有可能不是真实的。
2.大葱最好是选用略带甜头的章丘大葱，切成5厘米左右的段。
3.在热油锅里炸葱至颜色为褐色。用另一个锅炒海参，加入调料，烹饪至海参熟透取出，放入盘中倒入葱油即可。
以上这些做法可每天变换着发花样来吃，这样更能够吃出海参里面的精华，当然烹饪技术是好的，重中之重还是要有优质的食材，只有原材料好了，出来的菜品才会更美味，更营养，就如督王府即食海参，它的营养美味可是有口皆碑。
捕捞上岸不超过3个小时便急速去处理，选用七重锁鲜的工艺，低温巴氏来杀菌，并无添加任何防腐、保鲜剂，把海参原始营养给保留了下来。
最关键的是，这款海参还是懒人的福音，因为它开袋即食，吃起来肥厚有弹力，浓郁多汁，香气宜人，有滋有味，吃完之后许久回味。
都知道海参的价格确实不低，一般的人若想吃的话可真是要考虑一下，但是这一款大连海参虽然品质上乘，但是非常亲民，一斤的售价不过三位数，身边有很多人经常吃保健品，说实在的，保健品再好也不能天天去吃，还是从饮食上彻底改变，来让我们保证有一个好的气色。
这款督王府即食海参，不管是自己食用还是把它送给家里的亲朋长辈，都是非常有面子的，一款别人绝不会拒绝的礼物。
