今天(3月22日)是世界水日。世界水日是怎么来的?关于“水”又有哪些小知识呢?让我们一起来了解下!
●世界水日的由来
水是生命之源,是世界上最宝贵的资源之一。随着人们对水的需求日益增长,为了让全世界关注水问题,1993年1月18日,第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制订的《21世纪行动议程》中所提建议,确定自当年起将每年的3月22日定为“世界水日”。
●这些日常节水小妙招,实用又简便
1.养成随手关闭水龙头的好习惯。
2.清洗炊具、餐具时,如果油污过重,可以先用纸擦去油污,然后进行冲洗。
人和其它动物一样,在体内含大量的水分,一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右.人在自己一生的生命活动过程中,随着年龄的增长,体内的含水分量也逐渐的减少.在婴儿时期,体内含水量可达72%,到了成年时期,水的含水量。
3.用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷,可以去油,节省用水量和洗洁精的污染。
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4.清洗蔬菜时,不要在水龙头下直接进行清洗,尽量放到盛水容器中,并调整清洗顺序。如,先清洗叶类、果类蔬菜,然后清洗根茎类蔬菜;有皮的蔬菜先去皮、去泥,然后再进行清洗。
5.不用长流水解冻食材。
6.外出、开会时,自带水杯或容量小的瓶装水,减少对剩余瓶装水的浪费。
7.不浪费喝剩的茶水和矿泉水,用来浇花。
8.灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水,可与其他循环水收集在一起再利用。
9.如果条件允许,尽量选用新型的节水马桶。
10.收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲洗马桶。
11.不向河道、湖泊里扔垃圾,不乱扔废旧电池,防止对自然水资源造成污染。
12.教育儿童节约用水,鼓励他们不玩耗水游戏。
图片来源:新华社
●原来喝水也有这么多学问
>>人为什么需要天天补水?
>>成人每天需要多少水?
>>什么时候饮水比较好?
饮水时间应分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次。要主动,不要感到口渴时再喝水。
饮水最好选择白开水。每次200mL左右(1杯)。空腹饮下的水在胃内只停留2-3分钟,很快进入小肠,再被吸收进入血液,1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分达到平衡时,就可以保证进餐时消化液的充足分泌,增进食欲,帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。
人体内的水占人体总重的70%左右,据此一个150斤的成年人体内的水约为105斤。不过人体内的水份占比会因为年龄和性别等因素而发生变化。
早晨起床后可空腹喝一杯水,因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌损失了很多水分,起床后虽无口渴感,但体内仍会因缺水而血液黏稠。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水。有利于预防夜间血液黏稠度增加。
水占体重的55%-60%。根据查询相关信息,水分是人体非常重要的参与新陈代谢的物质之一,也是人体的重要组成部分,水大约占人体体重的55%-
运动时由于体内水的丢失加快,如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时,要注意运动中水和矿物质的同时补充,运动后应根据需要及时补充足量的饮水。
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