昨天在宝妈群里跟大家聊天，有位宝妈晒出了自家宝宝微量元素检测的结果，问怎么看化验单又该如何根据结果补充营养。
我回答说：不用在意微量元素检测结果，让宝宝好好吃饭、营养均衡、喝够母乳或者配方奶粉粉，加强锻炼不生病，就可以了。
没想到，我这几句话，炸出了好多位宝妈，纷纷表示“我家孩子也查了微量元素，医生让补xx的呀！”
不知道美妈们有没有主动或者“被建议”给娃做过微量元素检测呢？
今天不如就好好说说：微量元素检测到底要不要做？是真有用还是大忽悠？
1.微量元素检测，到底检测了啥？
说它有没有用之前，我们先得说清楚，微量元素检测到底检测了个啥？
微量元素检测，是指通过采集宝宝手指末梢血或者是头发，通过化验，来确定孩子体内各项微量元素，包括锌、铁、铜等的含量水平，由此来判断孩子的营养和健康状况。
听起来好像很科学、很高大上？
No No No!
为什么不建议做微量元素检查，因为很多微量元素在人体的主要储存部位并不在血液或者头发里，而是在骨骼、肌肉中；而且，血液和头发里微量元素的含量是动态变化的。所以，只是检测血液和头发，并不能真正反映孩子体内微量元素的水平。
不仅如此，往往还会搞得家长无端焦虑。如果不懂医学和营养学知识，盲目给孩子补充那些所谓“缺乏”的营养素，还有可能造成过量中毒。
更重要的是，我们国家卫生部（现改名国家卫健委）在2013年就已经明确提出不建议做微量元素检测（除非是一些特殊的诊疗项目）。
每个地方他的收费价格标准可能都是不一样的吧，然后我们这边如果做微量元素检测，基本就是需要空腹抽血血液的，然后去进行测试，他大概也就是直接花80块钱就够了，可能有些地方价格会比较贵一点的，一般像那种比较大点的城市。
同时强调：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
美妈们看明白了吧，只要孩子健康、发育水平在正常范围内，根本没有必要检测微量元素！哪个医院给孩子体检时让您做微量元素检测，可是违规行为，您可以举报投诉的！
2.这些“问题”，没必要做微量元素检测
有些美妈看到这会疑惑，因为她们常常听周围的朋友、邻居以及母婴店的店员说：
最常采用的微量元素也就10个以内，一般情况下检查费用在100元左右。不同地方、不同医院的费用会有区别。
孩子不好好吃饭，查个微量元素吧，可能缺锌？
孩子头发又黄又少，查个微量元素吧，可能缺点什么？
孩子晚上睡觉不踏实，查个微量元素吧，看看缺不缺什么？
……
孩子不好好吃饭，先看看辅食做的适合孩子吃吗？花样丰富吗？营养全面吗？孩子吃饭习惯好不好？孩子是不是生病了、消化不良？是不是有小情绪了不想吃饭？
孩子头发黄又少，先看看自己和娃爸的头发是不是黑又多。况且，2岁前的发量并不能说明长大后发量就一直这么少，坦然点。
这些都没做好之前，您急着花钱测微量元素干嘛？
3.没必要检测，那要给娃补充吗？
我知道，美妈们最关心的是，如果不测微量元素，我怎么知道孩子缺不缺营养？
我的回答还是那三句话：
不能吃饭的孩子喝够适合自己年龄段的母乳或者配方奶粉；
能吃饭的孩子如果能够好好吃饭，辅食营养全面，同时确保每天喝够奶，就不用担心营养缺乏。
实在担心的，可以定期测量孩子身高体重，绘制在生长曲线上去对照，只要在正常范围内稳步上升，就大可放心。
那啥叫辅食营养全面？
以1岁半的宝宝为例。每天3餐两点，三餐的内容很丰富：
每天三餐中确保吃到1个鸡蛋。
三餐共4两左右主食（杂粮粥或者杂粮米饭、婴儿营养面条、小馒头或者包子）。
每天三餐中确保喝到牛奶，每天一共摄入约500ml。
微量元素检查，一般费用在50元左右。当然，在不同地区和不同级别的医院，费用也会有所差别。但微量元素是人体必须的元素之一，虽。
每餐都会吃20-30克肉，一般早餐吃鱼或者虾肉，午餐吃牛肉或猪肉，晚餐吃牛肉、鸡肉等。
每餐都有30克左右的蔬菜（油菜、西蓝花、香菇、豆腐、木耳、土豆丝、煮胡萝卜等，家里有啥吃啥）。
每天差不多吃100克左右水果作为第一次加餐（最近可以是一个猕猴桃+1/6橙子或者火龙果，有时还可以吃一个兵乒球大的小柿子）。
下午加餐一般吃自制的硬质饼干或者原味坚果。
那每天喝多少奶叫喝够奶呢？
根据《中国居民膳食指南》，6个月以前的宝宝每天要喝750毫升左右奶，7个月以后奶量可以降低到500-700毫升，1岁以后可以再降低到400-600毫升。美国澳洲对1岁后每天喝奶量的推荐值更低一些。
每天三餐营养丰富又全面，同时还能喝够奶，再加上适当的锻炼和充足的休息，其实家长并不用担心孩子会缺乏微量元素。
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比起检查微量元素，我更推荐您按时给宝宝接种疫苗、定期给宝宝量身高体重呢！
