不管是大人还是小孩都喜欢吃糖,但是老一辈的人认为,糖吃多了会得糖尿病,糖糖今年4岁,正是蹦蹦跳跳好玩的时候,由于长了一张粉嘟嘟,肉软软的笑点十分惹人喜爱,平日里的要求,爷爷奶奶也不会拒绝。
可是爷爷奶奶这么宠下去,太婆却不乐意了,六十岁老人血压标准,太婆说糖吃多了,人人到了老了就会得糖尿病,所以要少给孩子吃糖,但是爷爷奶奶反驳说这是没有科学依据的,糖吃多了并不会得糖尿病,但是太婆却固执己见。
难道糖吃多了,真的能得糖尿病吗?那么糖还能不能吃了?下面带着你的疑问,我们来一探究竟,看看糖尿病的发病机制有哪些?
经常吃糖对身体有好处还是坏处?
1、肥胖:甜食的糖量和热量都是非常高的,以蛋糕为例,100克的蛋糕就有553卡路里热量,要知道,一碗100克的米饭,热量就有300卡路里,而蛋糕比米饭热量更高。
吃甜食会导致身体热量超标,再加上久坐不动,脂肪就更容易累积,能量过剩就会变得越来越胖,肥胖的体质也容易诱发各类慢性疾病。
1、正常人的血压为收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg,而正常60多岁血压的值一般要比正常的血压偏低一点。60岁老年人正常血压,收缩压在120-130mmHg左右,舒张压在70-80mmHg左右。2、血压是指血液在血管内流动时作用于。
2、龋齿:在生活中,看到因吃糖而长龋齿的孩子不在少数,牙齿上的细菌,接触到糖以后,可以在牙齿上更快扎根生长,并且细菌和糖结合还会产生酸性物质,腐蚀牙齿,慢慢形成龋洞,影响牙齿的咀嚼功能,同时牙敏感,牙齿疼痛,症状也会频发。
3、加速皮肤衰老:现在很多女生都爱喝奶茶下午茶,经常是奶茶配着甜食一起吃,但是经常吃甜食,会加快皮肤老化的速度,出现多种皮肤问题,糖会阻碍皮肤胶原蛋白的合成,导致皮肤失去弹性变得越来越松弛,让人更容易长皱纹。
其次,吃糖会导致皮肤出现糖化反应,让过多自由基在皮肤处堆积,使皮肤出现衰老松弛,毛孔粗大等问题,吃糖也会引起身体激素分泌紊乱,导致面部油脂增多,痤疮、长痘,溢脂性皮炎等皮肤烦恼也随之而来。
60岁的老人血压的正常范围收缩压在90到135毫米汞柱,舒张压在60到85毫米汞柱,实际上血压的正常范围,不管老年人还是年轻人,他的标准是一样的,都是在上述范围。如果患者的血压超过了140/90毫米汞柱以上,就算是高血压低。
糖致百病不可信 糖尿病也不是吃糖吃出来的
近年来糖与健康的话题一直是人们关注的热点,朋友圈里时常有文章,盘点糖的各种危害,认为摄入糖太多导致肥胖、癌症和糖尿病等慢性病高发,需要戒糖来改善健康状况,其实“糖致百病”不可信,减糖应科学。
世界卫生组织推荐,成年人和儿童糖的摄入量,应控制在每天不超过50克,最好不超过25克,《中国居民膳食指南(2022)》的建议与此一致,同时倡导大众科学的膳食知识为指导,合理控制糖的摄入量。
根据国家食品安全风险评估中心,2021年发布的《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》数据显示,中国三岁及以上,城市居民平均每人每日摄入一克糖,总体来说并不多,远低于世界上其他国家。
我们可以这样理解,糖尿病不是吃糖吃出来的,但患有糖尿病的人需要谨遵医嘱严格控制糖的摄入量,糖尿病的发生比较复杂,一般由遗传因素和环境因素共同作用导致的。
1、遗传因素:糖尿病有家族聚集发病的现象,父母有糖尿病,子女发生糖尿病的概率要高于正常人。
2、环境因素:肥胖、高热量、饮食体力活动不足,是二型糖尿病的主要环境因素,高血压、高血脂会增加二型糖尿病的风险。
因此,摄入甜食过多是引起糖尿病的一个环境因素,长期大量摄入糖,会增加胰岛细胞的负荷,导致胰岛细胞出现不同程度损伤,胰岛细胞受损后,会导致胰岛素的分泌减少,诱发糖尿病。
糖尿病的发生和吃糖有一定相关性,吃糖不一定会引起糖尿病。
60岁以上老人,正常血糖是多少?空腹超过7.0就是糖尿病吗?
60~70岁的血糖标准为空腹血糖3.9~6.1mmol/L,或餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L,我国通过采用测量静脉血浆葡萄糖的空腹血糖(FPG),或口服葡萄糖耐量实验中,2小时血糖值(OGTT2hPG)的数值进行糖代谢分类。
1、FPG值位于3.9~6.1mmol/L为正常血糖,FPG大于等于6.1mmol/L但小于7.0mmol/L且糖负荷后2小时血糖小于7.8mmol/L时,提示空腹血糖受损,FPG≥7.0mmol可以考虑糖尿病。
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2、OGTT2hPPG<7.8mmol/L为正常血糖,OGTT2hPPG值位于7.8~11.0mmol/L且FPG<7.0mmol/L为糖耐量减低,OGTT2hPPG≥11.1mmol/L可以考虑糖尿病。
空腹超过7.0就是糖尿病吗?
高血糖越早发现并干预,出现并发症的几率就越低,因此,现在越来越多的专家呼吁,一旦空腹血糖超过5.6mmol/L,就要开始进行生活干预,避免发展为糖尿病。