维生素c是我们身体每天必须的营养素，但是维生素C属于水溶性的，很容易造成流失和缺乏，成人每天一片维生素C，因此，每天适当的补充维生素C是很有必要的。饮食中，人们每天忙忙碌碌，吃饭也不是很讲究营养均衡，有些人就会选择吃一些维生素C的补充剂来均衡营养。
1.两元一瓶的维生素C能不能吃，有用吗？
药物维生素C，上面打有OTC标识，有治疗功效，价格在十元左右。保健维生素C，有保健功效，可用来美容养颜，价格一般在几十到一百元左右。维生素C（英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养。
能吃！有用！药店中那种贵的维生素C不见得就比这种两元的维生素C好。那种维生素就C价格昂贵是因为它带味道，像是吃糖果，口感好，比较受欢迎，所以才价格昂贵。两元一瓶的那种属于药字号的维C，通常标识含量是100mg/片，一片就可以达到成年人所需的日补充量，生产环境严格，量上和安全上都有保障。而那些带味道的，保健品的维生素C，虽然价格贵，但是维生素C的含量不一定够，而且里面还有各种甜味剂和香精，对身体并没有什么比国字号维生素C有优势的地方。
药物维生素C，上面打有OTC标识，有治疗功效，价格在十元左右。保健维生素C，有保健功效，可用来美容养颜，价格一般在几十到一百元左右。维生素C（英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养。
2. 两元一瓶的维生素C能天天吃吗？
药物维生素C，上面打有OTC标识，有治疗功效，价格在十元左右。保健维生素C，有保健功效，可用来美容养颜，价格一般在几十到一百元左右。维生素C（英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养。
平时要注意饮食多样化，每天都要吃新鲜的蔬果，蔬菜一斤、水果半斤，现吃现买，不要买一堆存放，维生素C会流失很多。
