导语：叶酸最初是从菠菜叶中提取的，所以叫叶酸，它具有多种功能，如半胱氨酸代谢、DNA甲基化、蛋白质和核酸合成，孕妇叶酸多少ng/ml正常，简单来说，没有人可以没有叶酸。
如果女性缺乏叶酸，很可能导致胎儿畸形，据说孕妇在怀孕的前三个月一定要及时补充叶酸，避免出现各种情况，同时，对于那些中年女性朋友来说，适当的补充叶酸是非常必要的，那么，45岁以后的女性朋友每天服用叶酸有什么好处呢？
什么是叶酸
发现后命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，天然叶酸广泛存在于动植物食物中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中，叶酸在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用。
缺叶酸的症状有哪些
1、消化系统症状，会出现明显的消化不良和吸收，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、大便不规则或粘液脓血便等。
2、皮肤和毛发组织，会出现头发稀疏、颜色发黄、发黄、面色蜡黄或面色苍白等。
企业回叶酸可降低新生儿出生缺陷的发生率育龄女性从备孕（怀孕前的三个月）开始每天服用0.4毫克叶酸，以预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂）、胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐。
3、全身代谢综合征，如全身免疫力或屏障能力明显下降，内分泌失调。
4、神经系统的症状，如高度神经衰弱和局部神经系统敏感，临床症状如失眠、健忘、易怒、多梦等也会出现。
5、心前区不适的症状，如胸闷、气短、全身无力等。
45岁后的女性每天服用一粒叶酸，或可收获4个好处
1、改善失眠症状
失眠是当代很多人的现象，尤其是生活压力越来越大的情况下，这个时候，很多人会一直处于恍惚状态，睡眠质量会逐渐下降，长期失眠会对他们的健康造成很大的影响，这时候不妨坚持服用叶酸，有助于改善失眠症状，坚持半年后，你会明显感觉到自己的睡眠质量得到了提高。
2、增强记忆能力
随着年龄的增长，此时人的记忆力开始下降，如果不采取一定的措施，会影响大脑的健康发育，坚持服用叶酸有助于预防这种情况，增强记忆力。
3、补充雌激素
4、预防贫血
女性生完孩子后，身体难免会变得虚弱，45岁后容易出现贫血，这是因为身体缺乏叶酸、铁等元素，所以很多女性朋友为了提高身体素质，可以坚持每天服用一片叶酸，提高免疫力，预防贫血。
小知识：服用叶酸片的最佳时间是什么？
其次，早晨胃肠功能活跃，有利于叶酸的吸收，一般不建议晚上服用，叶酸片本身就是一种维生素，如果正常饮食营养均衡，一般人不需要特意补充，但是如果要为怀孕做准备，建议可以在怀孕前三个月开始服用叶酸，直到怀孕后的前三个月。
服用叶酸时，要注意慎用其他药物，平时保证饮食均衡，避免偏食、挑食，如果是备孕，要注意规律作息，避免劳累熬夜，保持愉快的心情。
什么食物含叶酸高
第一，蔬菜类食物，如油菜、菠菜、大白菜、青菜等。
叶酸多少才是正常值 叶酸正常值为11-54nmol/L，叶酸富含与蔬菜水果和动物肝脏中。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目。
第二，水果，如石榴、桃子、柠檬、山楂、苹果等，也富含叶酸。
孕妇叶酸测定正常值范围、叶酸值大于24会不会太多 说到幸福感，不同的人有不同标准，有的人能吃饱有地方睡觉，就会幸福感爆棚;有的人在工作事业上拼搏也有幸福感;对于学生来说，成绩优秀、父母表扬就有幸福感;而对于有。
第三，坚果，如榛子、核桃、葵花籽等。
第四，动物内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝等，经常食用。
第五，谷物中的粗粮，如大麦、燕麦、玉米、小米，其胚芽中也含有丰富的叶酸。
回血清叶酸盐:4.3～31.7nmol/L(1.9～14μg/L);红细胞叶酸盐:453.1～2666nmol/L(200～1000μg/L)压积。正常情况下,叶酸值>6.8nmol/L即为正常。
